頸椎不好頭暈手麻找上你？骨科醫生分享，這3招告別疼痛

頸椎病以前被稱為老年病，但是隨著社會的發展，它的出現真是防不勝防，各個年齡都有可能會患上這種病。 頸椎的重要性不用說，以前患病時因為生活條件不夠，現在來說，這種病的發作率應該下降，為什麼不降反升。患病對象越來越小是因為:

1.長時間維持一個姿勢

年輕人玩手機或者電腦時，低著頭，身體處於繃緊的狀態，就這樣每天平均三四個小時維持不變，對頸部傷害巨大。

2.吹空調

在新時代環境下長大的年輕人，一直都在接觸空調。特別是就業後，辦公室一年四季開著空調。空調的廣泛使用造成頸椎受風寒濕侵襲的幾率增大，所以患上頸椎病的幾率也就大大增加。

3.營養不均衡

年輕的人崇尚的是快餐文化，很少是自己做飯吃。結果肉類吃多了，青菜、水果、奶類製品攝入少了，導致了鈣和體內膠原蛋白的不足，使得頸椎的結締組織變得很脆弱，使得頸椎的骨組織也更加脆弱。

這些是頸椎病找上年輕人的主要原因，雖然平時看起來毫無聯繫，但是卻是事實。我們對此疾病唯一可以做的就是做好預防，具體如下：

1. 連續伏案工作或學習的時間不要過長，每半小時站起來活動一下肩頸和四肢。

2. 趴的地方的高度要適中，太低或太高會使頸部向前傾或向後，容易造成頸部勞累。

3. 選擇合適的枕頭十分重要，枕頭不要太軟和高，但也不能不枕枕頭，注意一般在8—10厘米。

4. 盡量減少頸部負荷過度，彎腰、低頭的時間不宜過長，大概不超過45分鐘。

5. 加強對頸椎的保護和鍛煉活動，增強頸椎抗病和抗衰老能力。

頸椎患病的預防措施大致就是注意這些，在生活中注意對自己的保護，盡量不要做太傷害身體的事情，如熬夜。接下來小編給大家介紹頸椎病的常規療法和一些飲食偏方。

一、頸椎病的常規外敷治療（骨科專家強推薦，安全便捷、不複發）

外敷療法是我國幾千年來針對骨病比較有效的方法，外敷貼於患處，藥力能直透皮下的骨質，通過中藥連鎖生化反應使椎體軟組織突出物失水萎縮體積變小，直至溶解消失，從而解除對神經的壓迫，促進功能恢復。同時還能抑制鈣化增生的發展，並能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎症，促進軟組織吸收養分。

在《中醫骨病雜選》上，刊登過一篇專門針對於頸椎病，治療效果極其顯著的——烏通貼劑，該貼由多種中草藥組成，其中艾草、木瓜、制草烏、獨活、防風等成分能夠滲透皮下組織直接作用於頸椎，到達消炎鎮痛的效果，並能刺激頸椎附近的神經組織，促進血氣的運行。

還能調動和改善附近的組織營養，止勞補損，抑制鈣化增生的發展，促進軟組織吸收養分。對頸椎病的治癒率高達9成，現在啕宔就能看到，實為頸痛患者的福音！

二、頸椎病患者的飲食小偏方

1.五子羊肉湯

原料：羊肉250g，枸杞子10g，菟絲子10g，女貞子10g，五味子10g，桑椹子10g，當歸10g，姜10g，桂圓肉5g。

製法：將原料洗凈，菟絲子、女貞子、五味子等藥材用紗布包好，切成片狀羊肉，將姜、當歸、花生油和羊肉放入沙鍋，加入適量的水，大火煮沸後，小火熬三十分鐘，將藥包拿出，再向鍋中加入鹽和蜂蜜調味。

2.川芎白芷燉魚頭

原料：川芎、白芷均15克，鱅魚頭1個，姜、蔥、鹽各適量。

製法：將川芎、白芷分別切成片，與洗凈的魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、水適量，大火煮沸後小火慢燉半小時。搭配其他的飯食食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。

3.薏米赤豆湯

原料：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。

製法：將所有原料洗凈，加水適量，大火煮沸後小火熬制赤豆爛透，加適量冰糖即可。可化痰除濕氣

在生活中頸椎病患者還要多注意一些，保護好脖頸，少開空調。放下手機和電腦出去運動和做一些其他的活動事項，在膳食方面注意補充營養的同時也要均衡全面。不吃過於刺激性的食物。

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