治療肩周炎，走出這3誤區，巧用1個土方法，輕鬆告別疼痛！

女人的衰老是從肩部開始的，肩頸是毒素最容易堆積的地方，頸椎要支撐頭部的重量，又有很大的活動範圍，一不小心，肩部就會出現問題，易於勞損和退化。肩部很容易就出現問題，主要是由於以下幾個方面的不注意，造成肩部毛病的出現。

1、涼氣襲擊

晚上睡覺及穿衣時，不注意肩部保暖，使得寒氣侵體，肩關節受涼，造成肩部疼痛。

2、肩部活動過少

肩部活動過少常見於中年女性身上，隨著網路的發達，人們平時下班回到家中不出門也不鍛煉，買東西有快遞，做家務有自動洗衣機、洗碗機，這些使人們肩部活動量減少。

3、肩部損傷

運動員、廚師、司機和計算機操作人員等，由於需要長時間依靠上臂伸展工作，時間長會造成肩關節損傷。當肩關節發生損傷後，如過不及時治療，是會誘發肩周炎。

現如今，由於人們平時的不注意，使得肩周炎疾病成為常見的肩頸疾病。有的患者起初病情並不嚴重，但是由於出現以下幾點的治病誤區，使得病情一拖再拖，最後導致病情加重，不得不進行手術治療，不僅浪費時間，還花了很多的冤枉錢，常見的治肩誤區有：

1、肩周炎不需要分期治療

很多人不注意肩周炎分期治療，肩周炎主要分為三個時期，不同時期的治療方法是不一樣的。疼痛期治療主要以解除疼痛為主。凍結期主要以恢復關節運動功能為目的。恢復期以緩解剩餘癥狀為主，

2、依賴止痛藥

當肩周炎病發時肩部會出現劇痛，人們往往無法忍受病痛的折磨，想儘早擺脫，往往就會選擇見效快的止疼葯，但止疼葯只治標，不治本。

3、康復不用運動

肩周炎最主要的輔助治療，就是要加強活動。因為經常活動肩部，會促進肩部血液循環，加快肩部組織的恢復。

為了避免治療誤區，我們要有正確的治療觀念，配合藥物治療加強身體鍛煉，打下一個良好的身體基礎，遠離亞健康。常見的防治肩周炎疾病主要有以下幾個方面：

方面一：肩周炎的基礎「綠色治療」

中醫外敷法對於治療頸椎病有著非常獨特的療效，敷貼療法屬於藥物外治方法中一種最常用的方法，將中草藥加工後製成膏狀，外貼於頸椎及相關穴位上，發揮活血、消腫、消炎、止痛、舒筋、通絡、溫經、散寒、祛風、除濕的作用，具有簡、便、驗的特點，很受頸椎病患者歡迎。

其中被肩周炎患者所使用稱讚的——（七烏通貼），它從明代傳承下來，幾代人驗證，結合現代醫學技術，從純中草藥中提煉精華，熬製成膏，經過專業脫敏處理，可直接貼於皮膚表層，藥效通過體表吸收，在患部發揮活血化瘀、通經活絡、祛風散寒、消炎鎮痛的功效，它不像西藥，並不經過內臟消化，所以避免了藥物對於內臟功能的傷害。堅持使用2-3個月配合鍛煉，你會發現病痛逐漸消，得到緩解和控制，現在淘宔就能看到，方便快捷！

方面二：肩周炎日常生活中應該怎樣做？

1、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但要長期堅持堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩周炎的難以恢復。

2、避免過度勞累

在做家務或者工作的時候，盡量選擇較輕的工作，而且在工作之後，一定要及時的休息。

方面三：肩周炎的飲食療法——白芍桃仁粥

材料取粳米60g，白芍30g，桃仁20g白芍煎水取汁約400ml留用;把去掉皮的尖桃仁搗爛，成泥狀，加水調成汁，去掉殘渣，將白芍液和桃仁液放入鍋中，加粳米煮為稀粥，即可食用。

對於肩周炎，不管是老年人還是年輕人，都應該抱著防備大於治療，防患於未然的心態。平時多加鍛煉，避免肩部過於勞累，注意膳食，治療肩周炎任重而道遠，要保持一個樂觀積極的心態，應對肩周炎的治療。

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