孕晚期，孕媽媽一定要注意這四個方面，以防發生意外早產

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什麼叫早產，這個正懷孕的媽媽們也肯定知道，滿28周未達37周叫早產兒。孕早期時，准媽媽都會比較注意，知道早期容易流產會格外小心，實際上孕期任何時期，都是很重要的，到了孕晚期更要注意預防嬰兒早產。

就目前的技術來看，早產兒的死亡率還是比較高的，而且患病的幾率也很高，比較小的早產兒由於很多方面還不是那麼成熟，出生後健康是面臨很大威脅的，所以即便到了孕晚期，准媽媽們也不能放鬆，但也要避免過於緊張和焦慮，高度緊張的情緒下也是可能導致早產的！

因此，預防早產是非常重要的，那麼，孕媽媽在孕期生活中應該如何預防早產呢？

1、注意飲食

飲食上可多吃些應季的新鮮果蔬，預防便秘，但要忌吃螃蟹、山楂、黑木耳、杏仁等涼性活血食物，以防意外流產，同時忌吃茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

2、預防意外

孕期一定要避免過度勞累和外來刺激，少到人多擁擠的地方，不是不得已，避免出遠門坐長途車，減少碰撞，避免胎盤早剝的發生。

3、情緒放鬆

孕晚期，面臨新生兒分娩，尤其是對於第一次做媽媽的孕婦，情緒可能會比較焦慮和激動，輕微的緊張是正常的，但要保持平常心，飲食和作息上自己做好，生孩子時醫生會根據產婦的情況接生，產婦不必擔心。

4、注意要選擇合適安全的運動

孕期孕婦做一些運動是很有好處的，但大膽的孕媽媽們也不要肆無忌憚的去冒險，尤其是孕晚期，肚子大了，孕婦的身體壓力是很大的，忌久站、久蹲、負重、或攀高爬低的動作，且時間不宜過長，每天保持穩定舒適的量就足夠了。

5、注意夫妻生活

孕晚期，辛苦了七八個月了，馬上面臨分娩，避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮導致早產。尤其是分娩前四周，應該禁止夫妻生活，不管是為妻子還是為了孩子，准爸爸都要控制自己呀！

最後，祝准媽媽們都能安全度過孕期，順利分娩，生個健康可愛的乖寶寶。

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