暴雨生存指南，珍愛生命珍愛健康

GIF

近日

大家的朋友圈、微博、新聞客戶端

全被全國各地的暴雨刷屏了

這裡是狂風暴雨中的北京

▼

輪番的暴雨襲擊，導致的不僅僅是經濟上的巨大損失，還有暴雨引發的種種健康問題。

因天氣潮濕，細菌滋生，食物容易變質，且人員接觸污水機會增多，各類傳染病極易傳播，古代一直都有大水之後必有大疫的說法。

?

請參考以下正確裝備出行

拖鞋、短褲、大傘

另：土豪可適當配備船隻

敢出門的人，小編敬你們是條漢子！

不過雨天出行，一定要小心安全

遇到暴雨我們該如何防範呢？

今天就分享給大家一份「暴雨生存指南」

暴 雨 中

首先當然建議大家下雨天呆在室內，但如果遇到大面積積水必需要淌水走路的情況，一定需要提防這兩種危險。

觸電危險

首先要走得慢，其次要注意頭髮和皮膚的變化。如果發現皮膚微微發麻，甚至頭髮豎了起來，這個時候要立刻停止前進，馬上調頭往回走。另外，淌水時盡量不要靠近沿街商店一側，避免距離漏電範圍更近。

井蓋危險

行走時，尤其要注意兩側。如發現路邊有冒泡的現象，及時做好標記警示他人。如果發現旋渦，立刻遠離。

GIF

暴 雨 後

GIF

1.飲用水衛生

受災地區的市民特別要注意飲水衛生安全，建議應飲用開水或瓶裝水，不要飲用生水或地表水；發現飲水出現異常時要及時報告當地衛生部門，以防水源水被污染造成的疾病傳播。

對受水災損壞的自來水設施要及時修整，蓄水池、水井要清洗乾淨，並用漂白粉進行消毒，家庭水缸可投放漂白粉等進行殺菌、消毒。

2.飲食衛生

不吃變質食物，水災後將是高溫天氣，食物易變質，水災期間保存的食品易霉變，如霉變米面；不食用受污染的食品，如被雨水浸泡過的或受其他原因污染的食品；不吃未洗凈的瓜果；不吃生冷食物。

強調只吃新鮮飯菜，吃煮熟煮透的食品，如果暫時不能保證新鮮烹調的食物供應，建議可食用合格的袋裝食品。

3.個人衛生

暴雨過後要格外注意家庭和個人衛生，一定一定要勤洗手。接觸了髒東西要洗手，飯前便後要洗手，吃零食前後也要洗手，外出回家後要洗手。洗手時，要用清潔的流動水清洗，擦手用的毛巾必須乾淨，特別是要關注和加強護理家中的老人和孩子。

4.環境衛生

大水退後要立即徹底清理室內外環境。室內的污物要清洗乾淨；清除環境污泥、垃圾；疏通溝渠、排水管道；填平窪坑；清除蚊、蠅孳生地，防止蚊、蠅大量繁殖、傳播疾病。

5.預防感冒

很多市民因為沒帶雨具（或者帶了也沒用）出門而被大雨澆透，特別容易引發感冒，到家後不妨喝杯薑茶，除一除體內的寒氣，可以有效預防感冒。還可以再往薑茶中放入點紫蘇葉，起到解表散寒、行氣和胃的作用。

溫馨提示：薑茶只對風寒感冒有效，對風熱感冒喝了反而會加重癥狀。因為風寒感冒從中醫來說是風寒外襲，而生薑是熱性的，主辛散，可驅散外邪，所以有效。但是風熱感冒就是實邪內阻了，喝薑茶反而加重癥狀。

6.飲用水衛生

沖個熱水澡

熱水澡可以加快肌肉血管的血液循環，使毛細血管擴張，有利於肌體排熱，促進新陳代謝，淋雨後沖個熱水澡可以放鬆機體，使身體處於更佳的狀態，但要注意水溫的溫度不要太高，洗澡時間不宜過長，並且不要空腹洗熱水澡。

多喝熱水

淋雨後應多喝熱水，盡量少喝或者不喝含糖量較高的飲料。因為淋雨後體溫上升，會使人體內水分部分流失，而多喝水能夠促使身體散熱，加快人體的新陳代謝，幫助機體更快的殺死病毒細菌，獲得更多能量。

口服薑湯

姜是屬溫熱性質的，具有驅寒，解毒殺菌的功效，因此，薑湯便成了我們生活中普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。其做法是將姜切成碎末或者絲，放入水中煎熬15分鐘左右，取湯服之即可。

好好休息

淋雨後一定要好好地休息，保持充足的睡眠，這樣可以使機體減少能量消耗，保持充沛的體力，增強機體抵抗力，以達到防禦疾病的目標。

?

GIF

儘管，今天雨很大

小編和大家一樣還是苦逼的冒著大雨來上班

全身濕透，鞋子里的水都可以泡腳了

因為……

End

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！