孕期最舒服的3個月，可別忽略這4件事，關乎胎兒的健康

原標題：孕期最舒服的3個月，可別忽略這4件事，關乎胎兒的健康

文|淘媽

懷胎十月，最舒服的應該要數懷孕中期的那三個月了。因為在懷孕初期，很多孕婦都會經歷孕吐反應，吃什麼吐什麼，簡直快要吐到懷疑人生了。而到了孕晚期，肚子已經很大了，孕婦的行動會很不方便，失眠的現象也越來越嚴重。懷孕中期，胎兒發育穩定了，孕吐反應消失了，整體來說還是要舒服一些的。但是孕婦也別忘了，在這個期間，這4件事可要做好了，關乎到胎兒的健康。

1. 唐氏篩查

在懷孕中期有一項重要的檢查，就是唐氏篩查。通過這項檢查，基本可以確認胎兒是否患有唐氏綜合征。我們都知道唐氏兒的智力低下，在生活方面難以自理，對於家庭來講也是一大負擔。如果檢查出唐氏兒的話，可能就要終止妊娠。所以孕婦要注意，別忽視掉這項檢查。

2. 補鈣

在懷孕中期，胎兒就進入了快速發育的階段，尤其是對鈣的需求量增大了。這樣胎兒的牙齒和骨骼才能得到更好的發育，如果孕婦缺鈣的話會出現牙齒鬆動、腿抽筋等癥狀。孕婦別等出現這些缺鈣信號才開始補鈣，最好進入懷孕中期就開始補了。可以多吃一些含鈣量高的食物，像牛奶、豆製品等等，也可以在醫生的指導下服用鈣劑。

3. 控制體重

度過了辛苦的孕早期，進入懷孕中期後，孕婦的胃口普遍都變得好了起來，要比以前能吃。再加上受「一人吃兩人補」思想的影響，很多孕婦都是敞開了大吃特吃，生怕胎兒的營養跟不上。給胎兒提供充足的營養是沒有錯的，但是也不建議沒有節制的狂吃，這樣很容易導致孕婦體重增長太多，胎兒體重超標，分娩的時候增加難度，產後不好恢復。所以孕婦最好是少量多餐，飲食以清淡為主，注意控制體重。

4. 胎教

在懷孕4個月的時候，胎兒的聽力就開始發育了，到了6個月，聽力已經接近成人。也就是說，在6個月的時候胎兒就能通過媽媽來聽到外面的聲音了。這個時候孕婦可以多給胎兒聽聽舒緩的音樂，或者多和胎兒說話，這樣可以刺激胎兒的發育。另外，最好准爸爸也能參與進來，多和胎兒互動，這樣更有利於親子關係的增進。

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