宮寒體質的女性應該注意的事情，你真的做對了嗎？

子宮對一個女人來說至關重要，而它又是最脆弱的部分，總是會引來各種各樣的疾病。而宮寒又是困擾很多女性的疾病之一。下面就讓小編帶大家一起來看看怎樣做才能更好地調理宮寒吧！

所謂「宮寒」，是指女性腎陽虛。宮寒會導致不育。

宮寒怎麼調理？

首先，要改變生活習慣，一定要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天。

其次，在飲食方面，要避免吃冷食，吃白菜、白蘿蔔、綠茶等冷食品，多吃一些溫陽食品，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、龍眼、棗子、花生等。

宮寒的人還應適當加強體育鍛煉，一般來說，宮寒的人都是安靜穩重的，容易在運動過度時感到疲勞。具有宮寒體質的人需要通過鍛煉來改善體質。

快走是最容易走的路。行走，尤其是在卵石行走時，可以刺激經絡穴位的足部，可以疏通經絡，調節血液，改善血液循環，使身體暖和。

此外，還可以採用艾灸溫灸的方法。一般選擇兩個點：肚臍是直的，1.5英寸以下的氣體海點，肚臍是直接低於3英寸點關元。每天用艾條熏30分鐘，可以起到很好的效果。

宮寒一直是困擾很多女性的疾病，並且是需要長時間的調理，並不是一朝一夕就可以治好的。所以你要有足夠的耐心，平時注意生活和飲食習慣，才能更好地保養自己的身體。關於宮寒的注意事項你還知道哪些呢？歡迎在下方評論與大家一起交流！

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