今日夏至忌熬夜 刺絡放血冬病夏治正當時

一年中有兩個「年虛」，第一個是冬至，冬至這天真火正伏，又叫「一年之虛」，這天是一年中最顯虛弱的時候。另一個年虛就是今天——夏至。夏至陽熱至極而一陰初起，真水尚微，也是一年中人體偏虛的時候。

冬至和夏至，都是陰陽氣機轉化的時候，天地之氣的運動較為活躍，而人體卻處於比較虛弱的狀態。所以最好不要在冬至和夏至這兩天行房，耗損元氣，而且精血質量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。

白天為動、為陽、為消耗；晚上為靜、為陰、屬休養。夏至和冬至是全年陰陽轉換的節點，轉換不利極易耗傷元氣。在所有節氣上熬一夜相當於平時熬三夜，而在這兩個特別重要的節氣上熬一天至少相當於一個禮拜。

「夏至、冬至乃天地陰陽交接之大時，先王以此日閉關，商旅不行。乃為陰陽能順利交接。盧門於至日前後需服至日湯以助此陰陽之交接。以此交接順，則一年之陰陽順，故於健康關係甚大！各位朋友雖無條件閉關，此段時期亦宜減少應酬，收攝心神，子時入睡，切切！」

——劉力紅

夏至之後，天地間陽氣開始向下用力，從夏至到冬至，陽氣漸漸收斂，漸漸下降，直至收藏。夏至之後，可借天地之力助身體陰陽平衡來調理身體健康。適合做一下調理：

一，夏至治療血淤血滯正是時候。夏至陽氣升浮，血易浮，氣易行，人體血脈也溫運暢通，最適合刺絡放血來改善身體的血淤，血滯，血澀狀態。像體表見青筋暴露或血絡瘀滯明顯的人，在皮膚上能見到的各種血絡都可以刺出血。常見的有紅或紫或黑色小細血絲及青暗色淤點或淤斑。可在挑刺出血時輔之拔罐，多拔出其淤血幫助血脈流通，效果更好。

一天內中午血脈最暢通，最好在中午刺絡。

二，一些虛火上浮的病症此時治最有效。如高血壓，頭暈，五官咽喉火熱諸症，可因勢利導，引陽下行。火浮明顯的可於此時試服生脈飲。

三，一些慢性病，冬天易發作的病可此時調理治療。此時陽氣升浮於體表，內伏的寒濕邪氣也易外達，而且血氣旺盛；這些病症可藉此冬病夏治，以扶陽透邪，活血祛滯。

三伏貼，三伏灸 ，增強有氧運動都是很不錯的冬病夏治法

四，夏至開始，天氣漸熱，，陽氣宣散在外，中陽易不足。在人容易睏倦乏力，精神不足，特別是到了中午，會很想睡覺。

養生之道在於午間盡量小睡一會養神，可服些烏梅白糖水收斂陽氣，飲食上忌寒涼，適量增加酸味食物。

五，順時多運動，但應避免大汗過度，汗為心之液，過度出汗會傷心血。

六，煮一鍋夏至湯，【材料】核桃仁30g、芡實20g；百合10g、枸杞10g；薏米10g；蓮子10g、龍眼肉10g；党參10g、大棗7個去核、生薑5片。

配豬骨或雞肉一斤煲湯，或以上材料煮湯素食。

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