經絡足陽明胃經

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胃病是小時候就知道的一個病症。

還在上小學的時候，父親每年都會因為不舒服，躺在床上幾日，有時會要我倒點熱水，有時還會嘔吐，有一次還住了醫院。奶奶說他胃出血，四隻+。我摸著肚子問，胃是不是在這裡？奶奶說不是，在肚子的上面。我很奇怪，不是說東西都吃到肚子里去嗎？胃怎麼會長在心的地方。那時還不知道，心也不長在正中間。

長大了，周圍有胃病的人更多了，偶爾自己這正中間的位置也會疼，疼的時候，最喜歡沖個熱水袋捂在懷裡。

聽路新宇老師講胃經，反反覆復聽了十幾遍，居然聽出了一份親切。

經 絡 歌 訣

根據《十二經 營氣流注 順序歌》：「肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝藏」，「手陽明大腸經」下接「足太陽胃經」。

經 絡 循 行

大腸經於鼻翼兩側的迎香穴止，胃經正是從此處相連。人體的每條經絡並非獨立，而是互相聯繫，互相作用，環環相扣。

「胃足陽明之脈。起於鼻之交頞（è）中，旁約太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口，環唇，下交承漿，卻循頤後下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人（上關穴別稱），循髮際，至額顱；

其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，屬胃，絡脾；

其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣街（氣沖穴別名）中；

其支者，起於胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下髀關，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中指內間；

其支者，下廉叄寸而別，下入中指外間；其支者，別跗上，入大趾間，出其端。」

—— 《黃帝內經·靈樞·經脈》

足陽明胃經的線路很長，較為複雜。它從面部開始，上至前額，下至腳趾，中間還多次分支，既有體表線路，還有體內線路。

十二經別一般多以四肢，肘膝上下的正經分出，深入到胸腹，出於頭頸部。它們不僅相互承接，還溝通表裡，加強了經脈與臟腑的聯繫，擴大了經脈之間的循行的範圍和經穴主治的效能。

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體表路線：

鼻旁→目下→面周圍→缺盆→胸腹第二側線→下肢外側前緣→大趾→次趾→中趾。

體內聯繫：

屬胃，絡脾，並於鼻、目、上齒牙齦、咽喉、乳房相聯繫。

足陽明胃經起於鼻翼兩側肺經的「迎香穴」，上行到鼻樑上端的凹陷處，與足太陽膀胱經交會。向下沿鼻外，順著在眼眶正中直下的線路，進入上齒齦內。回出環繞口唇，向下交會於頦唇溝承漿穴處，再向後沿口腮後下方，出於下頜大迎穴，沿下頜角到頰車穴，上行耳前，經上關穴，沿髮際，到達前額。

面部支脈：從大迎穴前下走人迎穴，沿著喉嚨，進入缺盆穴部位，向下過膈肌，直接相連於胃，聯絡到脾臟。

缺盆直行下：經乳頭，向下挾肚臍旁，進入少腹兩側氣沖穴；

胃口支脈：起始於胃的下口，即幽門處，沿著腹部的內側向下到氣沖穴會合，再由此下行至髀關穴，直抵伏兔穴的位置，下至膝蓋，沿脛骨外側前緣到達足三里，往下經過腳背，進入第二足趾外側端的厲兌穴；

脛部支脈：從膝下3寸足三里穴處分出，向外兩指到豐隆穴，然後往下，進入足中趾外側；

腳背支脈：從腳背上分出，進入足大趾內側端（隱白）與足太陰脾經隱白穴相接。

胃是動病

胃不舒服的時候，往往會全身一陣陣地感到冷，還常常會一邊哼哼唧唧，一邊手壓著胃脘部。記得父親那時發病的時候，總愛躺在小屋子的床上，還拉上窗帘。《黃帝內經》的原文里也有「振寒」、「善呻」、「惡人與火」等描述。

足陽明胃經的腧穴主治血所發生的疾病。「經脈所過，主治所及」，鼻塞和鼻出血，口角歪斜，口唇生瘡，上牙齦腫痛，頸部（甲狀腺）腫大，乳腺疾病等我們常常為之煩惱的身體問題，很多也和胃經的不通暢有關。

經絡疏堵

「足三里」是鼎鼎有名的胃經腧穴。前些年去醫院做針灸，我也問過醫生「足三里」在哪個位置，請他（她）為我定一下位。兩個醫生給我點的位置相差有一指，我也被搞糊塗了。

路新宇老師在預備課中講到「經絡」是一個空間，存在於身體組織的縫隙之間，這讓我豁然開朗。再找穴位時我就會：

循經——手指定位——附近輕敲——確定

每個人的身體都是獨特的，慢慢實踐多了，在自己身上體驗多了，感受自然就不一樣。

在胃經上容易擁堵的穴位有哪些呢？

髀關穴：腿根中點下2寸（3指寬）偏外側

梁丘穴：髕骨外上緣直上2寸（3指寬）

豐隆穴：外踝尖與外膝眼連線中點，脛骨前脊外2橫指。

用指間關節垂直發力，力距2-3厘米輕敲。經絡真有堵塞的話，輕輕的敲擊就會有較為強烈的痛感。

胃經保養

胃是很怕寒涼的，有胃病的人一吃寒涼之物或肚子一受涼就容易發病，所以平時就要「管住嘴，護住肚」。同時，生氣也會傷及胃氣。

中脘穴所處的正是胃所在的位置，當受涼或積食感到胃難受不舒服的時候，及時用手掌根在中脘處向下按揉，也可在內肘窩處刮痧，通常20分鐘後，胃痛的癥狀就會減輕。

上牙齦腫痛也是時不時讓人談之色變的急症。以前，我每年總會有一次牙齦腫痛，不去醫院掛個三天吊瓶是退不下去了。現在，自己注意了，這幾年偶爾發一次，萌芽狀態就被我扼殺了。少花了錢事小，少遭罪事大！

有個要好的朋友總有口腔潰瘍，我建議她按揉內庭穴，清胃熱。不過她管不住嘴，潰瘍一好，就忍不住吃這吃那飽口福，沒多久潰瘍又捲土重來。

所以，還是這句：

身體是生活方式的展現

需要自我養護

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徐穎，伊然，書法繪畫專業本科

語文、書法教師；中華文化研習者；文化課程開發人

連續多年被聘參與上海市新教師職業培訓，參與上海市拓展性、探究課程的開發，開發的小學書法課程被評為上海市優秀課程。

書法作品曾參與各級展覽，多次獲獎，作品曾在上海世博會展出並被收藏。

對中國傳統文化充滿了好奇和興趣，學習並嘗試各種不同形式之間的融合。

目前居住在德國，繼續研習中國傳統文化，用心感受，用行動傳遞，用愛守護身邊人的健康。

校審：胡政，資深教育業內人士，文化課程開發及項目負責人

無論你在哪裡，只要你也熱愛中國文化，願意和我一起研習，那就來吧！

本文及圖片為作者原創，轉載請聯繫本人。

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