懷孕期間吃這4大食物，不僅增強免疫力，還能促進胎兒智力發育

在懷孕期間，孕媽們的飲食是特別關鍵是，很多孕婦在懷孕期間為了保證營養攝入均衡，能夠保證胎兒的健康成長，還會專門去請營養師，可見孕期飲食對孕婦和胎寶寶的重要性，那麼在懷孕期間，孕婦吃什麼好？這件事情一定是每個懷孕的孕婦家中特別注重的，今天小編從食物的種類上來為大家說一下適合孕婦食用的食物！孕媽們一定不要錯過哦！

魚肉：魚肉的營養豐富，含有優質蛋白質，並且好消化，對孕婦健康十分有好處，能夠給予胎兒一定的營養還能促進胎兒智力的發育！

2、牛肉：懷孕期間很多孕婦都會出現貧血現象，牛肉中含有大量的鐵和鋅，可以幫助孕婦有效改善貧血，並且定期吃牛肉也會對胎兒發育有幫助，還可以增強孕婦胎兒的免疫力！

3、蝦：蝦中含有豐富蛋白質，營養豐富並且味道很好，是很多人愛吃的食物，懷孕期間，孕婦容易缺鈣，蝦是孕媽進行補鈣和補碘最好的食物了，所以懷孕期間，可以定期食用！

4、雞肉：雞肉營養豐富，並且營養會容易被人體吸收，在懷孕期間，有時候食欲不振的時候，就可以燉雞湯來食用，還可以用雞肉製作多種美食讓孕婦食用！

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