艾灸這條經，能治療你身上一多半的慢性病！

瀕湖山人健康寶典

您的私人健康顧問

在還沒接觸中醫之前，和現在很多人一樣，從沒把脾放眼裡。某次身體不舒服去看中醫，老人家緩緩把完脈，第一句話就是說我脾胃不好。啥，脾胃咋不好了，我很能吃的啊……

年幼時欠的帳遲早是要還的······自從我知道，如今賴皮的眼袋，日漸肥胖的身材，老是不守規矩的大姨媽…都是因為冷淡了脾而得到的懲罰，當初借我十個膽子也不該傷了脾的心。

如今雖然每天都用灸法灸著脾經，甜言蜜語地哄它開心，脾畢竟是大小姐脾氣，依舊在考驗著我的心。是的，脾一旦被傷了心，就需要下定長時間哄它的決心。

脾絕對是身體里的大腕

脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。脾主運化，將精微物質（水谷、水液）傳輸到全身，滋養全身正常的生理活動；脾運化水液，防止水濕積聚在體內成痰濕等病理物質（胖人多是痰濕脾虛體質）。

脾統血。其實，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。脾經上的穴位能把新鮮血液引到病灶上去，清走髒東西。總之，脾胃虛弱是很多疾病的根源。

灸法健脾很對症

通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是因為病就在脾，有好多人不適應或不吸收，怎麼辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是灸療或者按揉脾經。

用灸法當然效果會更好，因為很多脾虛都是脾陽虛，身體寒虛需要扶陽祛寒，灸法則是不二療法。

我前面說過，自從得知自己是脾虛後就一直開始用灸療，但是因為時間原因，很多腳上和腿上的脾經穴位都沒有認真來灸，所以大家灸時一定要引以為戒。

腳上的脾經要穴

1、治各種出血症、慢性鼻炎——灸隱白穴

隱白穴是脾經第一個穴位，最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效緩解。它還有一個功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。

刺激隱白穴，通常是灸法，而且是麥粒灸，當然手持艾條懸灸也可。這個穴位不太好找，因為它特別小，在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。

2、治手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病、睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良等脾虛引發的病——灸太白穴

太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。夜裡睡覺流口水（這叫脾不攝津）；月經淋漓不儘是脾不統血，這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

3、治消化不良、胃反酸、婦科病——灸公孫穴。

公孫穴的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。

如果有婦科問題，每天灸公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸， 增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

腿上的脾經穴

1、 治肝、腎、脾上的病症及婦科病——灸三陰交穴

三陰交就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以可治3條經上的病症，真可謂一穴多用。它還是婦科病的通治要穴。如果有這方面疾病，按揉該穴會非常痛。

2、祛濕，治各種炎症——陰陵泉

祛濕要穴，人體濕氣大就容易滋生細菌、水腫，炎症。另外，脾是生痰之源，管濕氣，濕氣多就會變成痰濕。所以要祛濕根本就是健脾

3、專調節血液循環，治瘙癢——血海穴

「男子主氣，女子主血。」女子以血為先，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴：可以調配人體的血液，把多餘的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當於足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。

胸腹部脾經要穴

脾經還有好多穴位都在肚子上。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經上的問題了。

大包穴是脾經的最後一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。「大包」就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛，大包穴都能治。

總之，脾經要穴，一定要記住腳上的隱白穴、公孫穴、太白穴；腿上的三陰交、陰陵泉、血海。常灸這幾個穴，可以解決多數的慢性病甚至急性病。

上面幾個穴位，大部分的人應該都知道，小編今天著重講下脾經上的漏谷穴，醫家也常用的，但是普通老百姓應該沒怎麼聽過~

最近蠻多小夥伴都問我每到下午準時腹脹怎麼辦，腹脹的感覺真是誰脹誰知道啊！

恰好腹脹好像一直是我的專利，之前偶然間看到按揉漏谷穴可改善腹脹這個小方法，便一直堅持到如今，真的有效果哦，不過最重要的是自己要注意日常的生活習慣以及按揉要堅持哦！今天便把這個小方法分享給大家，不妨試試希望對大家有用！

漏谷穴有健脾和胃、利水除濕的功效。對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痹，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。

每天堅持按揉漏谷穴幾分鐘，再注意生活習慣，消化不良等問題就會大而化小，小而化無了。

取穴：漏谷穴位於小腿內側，取穴時，我們可以先摸到內側的腳踝，腳踝上突出來的骨頭尖就是內踝尖，順著內踝尖向上6寸（即8橫指的距離），在小腿內側骨頭後緣的凹陷中，就是漏谷穴的位置。

方法：刺激漏谷穴可以採用點按的方法：以大拇指指腹按住漏谷穴，以穴位局部有酸脹感為佳，逐漸用力深按，保持6秒然後鬆開，休息6秒後再深按，一壓一松為一個循環，一般點按5到10分鐘。

也可以採用按揉的方法刺激漏谷穴：用大拇指的指腹，按在漏谷穴的位置，然後以穴位為中心，進行旋轉按揉，按壓力度以有酸脹、發熱感為宜，每次按揉100下，每天堅持規律按揉。

艾灸也適合刺激漏谷穴：可以採用溫和灸的方法，將艾條點燃，對準漏谷穴，距離皮膚約2到3厘米，採用由內向外，順時針旋轉灸的方法，每次艾灸10到20分鐘，注意穴位局部皮膚有紅暈即可停止。

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