女人堅持睡前吃以下3種鹼性食物，美容養顏，促進雌激素的分泌

黑豆

黑豆是生活中比較常見的一種豆類，小編的媽媽經常用黑豆來煮粥，黑豆含有豐富的鹼金屬元素，屬於強鹼弱酸性食物，食用後會導致體內ph值上升，呈鹼性，女性多吃黑豆可以促進雌激素的分泌，對於雌激素低的女性有幫助，所以說適合女性食用。

百合

百合總是給人一種純潔無瑕的感覺，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老；女性經常食用讓你變得年輕哦。

皂角米

皂角米的外觀晶瑩剔透，它是一種很好的純天然補品，對卵巢保養有很大的作用，其植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕，女性經常食用對身體很有好處。

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