宮寒的「死對頭」，婦科患者每天堅持吃一點，宮寒和痛經全「跑光」！

很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對天氣轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現。下面編就給大家介紹幾種食物，它們是宮寒的死對頭，婦科患者每天堅持吃一點，宮寒和痛經全跑光。

藏紅花主要功效是活血化瘀、止痛，能減輕宮內瘀血情況，在一定程度上起到止痛的效果。藏紅花的活血調經作用可以幫助調整月經周期，通經散瘀的作用可以促進血液循環，幫助經血排出。

黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，無愧於水果中「補血果」的稱號。每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。

姜吃錯了等於慢性自殺？吃薑也有講究，這樣吃真的太傷身！為了家人一定要收藏！

血糖升高不要怕，這種樹葉是高血糖的「剋星」，血糖越來越低，糖尿病不來擾！

這麼多年才知道，原來雞冠花竟是個「寶」，可惜知道的人太少了！真是漲姿勢了！

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