小心！起床困難是病？多半是陽氣不足！教你幾招快速補陽氣

一年之計在於春，一日之計在於晨，而一人之計，則在於少陽。人體內的心陽、脾胃、肝氣、肺氣、腎氣都靠少陽一陽之氣的推動、激發和促進，當陽氣力量不夠、不疏達，那麼全身上下的器官就會出現障礙，沒有動力。

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那「少陽」陽氣不足有哪些癥狀？

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1.輕微癥狀：即使早睡第二天早上還是起床困難而且沒有食慾、精神疲憊，整個人萎靡不振，注意力難以集中，思維遲鈍，總感覺情緒上極其不穩定。即起床困難綜合征。

2.從膽論治的癥狀：高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病晨重夜輕或是春季加重；嗓子疼、咳嗽、心慌耳鳴、胸悶憋氣、肝鬱氣結等。

那我們應該如何養「少陽」？

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桂香橘皮飲

用於助陽疏氣，可治輕微癥狀。

材料：3克肉桂、5克香櫞、6克橘皮（即陳皮）

其中肉桂有助陽的功效，而香櫞有使氣疏通、化痰的作用，橘皮也就是陳皮，它能夠調和肝胃、調和脾胃、化痰。這三味葯的相互作用，既能振奮少陽的陽氣，又能讓身體的氣的運動正常。

做法：用溫水泡後即可服用。

建議及注意：每天早飯後喝一杯即可，但是陰虛體質的人不適合喝桂香橘皮飲。

小柴胡湯

用於和解少陽，治療傷寒少陽、肝鬱氣滯。

材料：12克柴胡、9克黃芩、9克半夏（洗）、9克生薑（切片）、6克人蔘、5克甘草（炙烤）、4枚大棗

其中柴胡疏肝泄熱，升舉陽氣；黃芩瀉火除濕熱；半夏燥濕化痰；生薑溫中止咳，解藥毒，驅散寒邪；人蔘補五臟除邪氣，安神定魂；而甘草則清熱解毒，去痰止咳；大棗補血養顏，可治失眠。

做法：

1.將幾味藥材在1..2升的水中用小火進行煎煮半小時，倒出藥液，放在一旁備用。

2.再向葯鍋中加入冷水（水量少於第一次）繼續小火煮20分鐘，倒出藥液，去除藥渣。

3.將兩遍的藥液混合後，倒入鍋中繼續小火慢煮15分鐘，將其濃縮後，根據醫囑分兩次服用。

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