一家三口得了腎結石，原來和「它」有關

如果你家裡有人患有腎結石，那麼你更可能感染結石。如果你已經有一個或更多的腎結石，那麼得腎結石的幾率會大大增加。除了這些以外，還有很多其他生活因素會導致腎結石。

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腎結石的病因有哪些？

1、脫水：每天飲水量不足可能會增加患腎結石的風險。生活在溫暖氣候下的人和出汗多的人可能比其他人面臨更高的風險。

2、不良飲食：吃高蛋白飲食，鈉（鹽）和糖可能會增加你的腎結石類型的風險。高鈉飲食尤其如此。飲食中過多的鹽會增加腎臟必須過濾的鈣量，並顯著增加患腎結石的風險。

3、肥胖：體重指數（BMI）過高，腰部脂肪囤積和體重增加與腎結石風險增加有關。

4、消化系統疾病和手術：胃繞道手術，炎症性腸病或慢性腹瀉可能會導致消化過程中的變化，影響人體吸收鈣和水擇校率，增加尿液中結石形成物質的含量並且導致腎結石。

腎結石的預防方法有哪些？

一、多喝水：對於有腎結石病史的人，醫生通常建議每天通過2.5升的尿液。要求患者測量患者的尿量，以確保患者喝足夠的水。如果患者生活在炎熱乾燥的氣候下或經常鍛煉，患者可能需要喝更多的水才能產生足夠的尿液。如果患者的尿輕而清，患者可能喝足夠的水。

二、少吃富含草酸鹽的食物：如果患者傾向於形成草酸鈣結石，建議限制富含草酸鹽的食物。這些包括大黃，甜菜，秋葵，菠菜，甜菜，紅薯，堅果，茶，巧克力，黑胡椒和豆製品。

三、選擇低鹽和動物蛋白的飲食：減少患者吃的鹽量，並選擇非動物性蛋白質來源，如豆類，考慮使用鹽替代品等等。

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