我們為什麼是單身？
周末幾個朋友小聚，也許是酒精的催化，話題不自覺的就談到了單身，聽下來，貌似每個人說的都有那麼幾分道理。
「我都沒什麼渠道認識人，小軟體上面那有幾個真心人」
「每天工作那麼忙，累的就像一條狗，哪有時間談朋友」
「我既不是高富帥、也不是白富美，感覺不太會有人喜歡我這類型」
「我現在掙得太少，感覺不夠交友支出」
……
好像每個人都有一個既可以說服自己，也可以說服別人的合理且恰當的理由。
我為什麼在這個地方會特別去講「理由」兩個字？是因為我在多年的親密關係的觀察和研究裡面，看到很多人單身的最根本原因，其實並不是因為這些外在的原因。
這就好比一到寒暑假，很多的父母都選擇把孩子放在孩子的爺爺奶奶、外公外婆家，小朋友很長時間都沒有見到爸爸媽媽去看他，那麼他就會開始想一個問題：為什麼爸爸媽媽不來看我？這個問題有的時候孩子會直接問，但是絕大多數的時候孩子不會問，他們會做一件事情——開始給這個問題找一些自己能夠說服自己的理由，比方說因為爸爸媽媽太忙了，因為爸爸媽媽要掙錢，因為我做錯了事情他們不愛我了……
對於單身這件事情也是一樣，我們說因為我們沒有渠道、因為自己很忙、因為自己身材不好、因為自己掙得少……
這些是原因，是非常客觀的真實原因，它們會成為我們目前狀況的一個部分，但它卻不是最主要的理由。
Part 1 準備好了嗎？
關於為什麼單身這件事情，其實我更多的會去問單身的朋友：你是不是真的準備好進入到一段關係？
會問這個問題，其實我是希望你會去看：
你對自己是不是滿意？
你對於自己的狀態是不是接納和認可？
你有沒有害怕去跟一個人進入到一個比較親密的關係？
你有沒有準備好去面對在關係當中可能會出現的各種各樣的問題？
因為談過戀愛的人都知道，一旦我們走入一段關係，那麼就從一個人變成了兩個人甚至更多人的這樣的一個遊戲。在這個遊戲當中，兩個人之間可能會碰觸到自己內在最不願意被碰觸到的那些部分、那些創傷、或者是不舒服，也可能會涉及到兩個家庭之間價值觀的不同、行為習慣的不同。這些部分其實都是兩個靈魂之間劇烈的碰撞。很多單身的人其實在內心深處並沒有準備好要去迎接這些。
Part 2 想要什麼…
還有一種情況，很多的朋友其實還沒有在內心真正的了解自己。
我和自己的關係怎麼樣？
"你愛自己嗎？""你連自己都不愛，又怎麼能愛別人？"這看起來很雞湯的話，但確實是值得首先思考的。其實在我看來，即使你不愛自己，你也是可以愛別人的。問題不是愛不愛的問題，而是值不值得愛的問題。
"你對自己的自我評價如何？""你覺得自己值得被愛么？"這兩個問題反應了你的自尊水平。心理學相關研究表明，自尊水平較低的人更難建立相互信任的關係。簡單地說，就是當你覺得自己不值得被愛時，更容易懷疑或否認對方對你的愛。而這種反應也會挫敗對方的積極性。
我想要一段什麼樣的關係？
換句話說，我打算在這段關係中投入多少？這對於關係雙方都很重要。你只是想要不計後果的玩一玩，還是說想穩定下來好好的愛一場？這個出發點最好早早就討論清楚，兩人目標不一樣，很容易讓相互相愛變成相互傷害。
我希望從戀情中得到什麼？
也許你在尋找那個能支持你的人；也許你在尋找那個能陪伴你、能表達愛的人；也許你在尋找人生摯友；也許你在尋找的就是兩人一起的好時光。
這個期待是否能從戀愛中滿足？而這個ta能不能給予你想要的？在走入一段關係前，弄清楚你對戀情的期待同樣很重要。
我內心對戀人的人設是怎樣的？
自信的？幽默的？謙遜的？善良的？主動的？勤奮的？你遇見的人與你心中的人設重合度有多高？
還有等等……
當沒有想清楚這些部分的時候，即便遇到了可以在一起白頭到老的人，我們也認不出來這個人。因為我們對於自己並不了解，所以我們對我們的另一半也不了解。 很多所謂的「錯過」的故事，就是這麼發生的。
Part 3 前任…
還有一種情況，就是我們並沒有真正的跟我們的前度關係結束。前度關係指的是我們的前任男朋友女朋友。在心理諮詢的過程中，我們也經常會看到很多人，Ta之所以無法開始下一段關係，是因為在內心深處，Ta跟前面的那段關係還沒有真正的結束，所以在心裡沒有辦法留一個空檔給新的伴侶。
很多人在想起自己的前度伴侶時，會有很多諸如怨恨、懊惱等負面的情緒；會覺得我之所以現在沒有一個新的伴侶，是因為我的前度伴侶對我造成的傷害。如果你看到這裡，也有這種感覺，其實意味著你有一些跟前度伴侶之間的關係需要有一個完結。
在實際的諮詢過程中，我們會建議大家去把那些未完成的情感、感受，找一個機會去完成它，也就是說去完全的經驗它，允許自己去深入到這些情感情緒裡面，去深刻地體驗這些情感和情緒，給自己一個機會，去把這些沒有在內心深處完成的這些部分完成它。這樣也就相當於我們把未來可能創造同樣傷害的這種感情的種子消滅掉。所以前度關係的一個更好的結束，也意味著一個新的關係更好的開始。
Part 4 原生家庭…
還有一些朋友，原因可能在於Ta的原生家庭，即Ta的父母。不管我們是否承認，最初我們都是從父母的婚姻當中學習如何與愛人相處。與其說是學習，不如說是潛移默化的影響。
在相當多單身朋友的原生家庭，Ta都會看到爸爸媽媽的關係，要麼很冷漠，要麼很複雜，要麼就是充滿了各種各樣的戰爭。所以在很多單身朋友的內心深處，Ta會有一個對於親密關係的恐懼。
但請不要怨恨你的父母，因為他們也有他們的原生家庭，而他們年輕的時候並沒有人告訴他同樣的話。我們現在要做的就是看到這種原生家庭所帶來的問題，從而更多的了解自己，了解父母，與父母達成和解，那麼，也會與童年的自己和解，達到自我認知的完善。
End 最好的時光…
當我們更多的去了解自己，更多的看到自己現在到底是一個什麼情況，而把那些所有的什麼我忙我丑我胖這些理由放在一邊， 才能以一個更好的準備去開始一段良好的關係。所以我說單身是一個最好的時光，是一個可以讓你向內看的機會。
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