今天入伏！＠南京人，40天超長桑拿天你準備好了嗎？

一年之中最悶熱的「三伏天」

終於來了

今年的三伏天將持續40天

氣溫很穩定，穩定的「熱」

「三伏（Dog Day）」是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。

最近幾天，受副熱帶高壓的控制，「藍天白雲，晴空萬里」成為「南京一景」。

南京市氣象台首席預報員裴海瑛介紹，未來幾天，南京的天氣就像「複製、粘貼」一樣非常穩定，全市以晴到多雲天氣為主，最高氣溫將維持在35℃高溫線之上。

「

這一周我們南京仍然持續高溫天氣，最高溫度比上一周有所上升，最高溫度上升到35-37度。」

今年的「三伏天」可謂是「超長待機」，

全程40天，

預計到8月25號出伏。

氣象部門提醒

炎炎夏日，記得多飲水，飲食清淡，保證充足的睡眠，抵禦伏天高溫，外出時需做好防晒措施。

裴海瑛：

「這周氣溫比較高，午後可能會出現短時間的熱雷雨，但是整個雷雨比較分散，持續時間比較短，起不到降溫的作用。」

所以大家還需做好打持久戰的準備，

補水、防暑都不能放鬆。

今天，你吃餃子了嗎？

伏天民諺有「頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。

頭伏吃餃子是我國部分地區的傳統習俗。伏天人們食欲不振，往往比常日消瘦，謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

我國古代有將五月當作「惡月」的觀念，視之不吉，六月跟著沾了邊兒，故也應當「辟惡」。《荊楚歲時記》便記載：「六月伏日食湯餅，名為辟惡。」所謂「湯餅」，指的便是熱湯麵。（註：這裡的月份為農曆時間）

這些食俗都是提醒要在夏季多吃主食，注意營養補充。

今天，你吃餃子了嗎？

來源：南京新聞廣播FM106.9記者 趙雪子

編輯：張曉微 張力偉

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