血糖不穩害處多，堅持每天喝幾口，血糖不高不低剛剛好

對於糖尿病人而言，血糖控制固然重要，但是也要盡量避免低血糖。因為有學者曾指出：「一次嚴重的低血糖或由此誘發的心血管事件可能會抵消一生維持血糖在正常範圍所帶來的益處」。最新研究表明，血糖波動的危害大於持續高血糖的危害。血糖不穩可以刺激交感神經興奮，使血管收縮、血壓升高、心率加快，心肌耗氧量增加，增加心腦血管意外的危險性。尤其是老人發生低血糖時，極易誘發心律紊亂、心絞痛、心肌梗死、腦卒中等疾病。

血糖不穩害處多，堅持每天喝幾口，血糖不高不低剛剛好

豬胰玉米須湯

豬胰100克，玉米須50克，姜蔥適量

豬胰切片，玉米須洗凈，沸水後，將豬胰、玉米須和生薑放入鍋中，燉1個半小時，即可調味飲用。

溫馨提示：食用豬胰玉米須湯期間，可以多吃山藥和杞子等潤腸降壓、養氣補血的食材，堅持3個月，身體會有好轉，血糖指數會相對穩定。

芝草三萜

《本草拾遺》中提到：「芝草性味甘平，無毒，久食輕身不老，可消渴安神，降脂降壓，益脾腎，歸心血。」古代糖尿病又被稱作消渴症，歷代醫家認為芝草泡水可治。

西醫認為芝草中的芝草三萜可以加速糖利用率，抑制葡萄糖生產，加速肝臟分解肝糖原，同時芝草三萜中含有鍺元素是胰島細胞合成的營養物質，可以促進胰島的修復和胰島素分泌，三萜中的多糖可以提高血管內皮的抗氧化性，降低血管緊張素轉換酶活性，抑制膽固醇吸收達到降血壓的目的。

紫菜

紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。紫菜可以達到降血糖作用的主要原因就是因為紫菜裡面含有紫菜多糖,可以達到降低血糖的目的。飯前喝點紫菜蛋花湯不錯，穩定血糖妥妥的。

蕎麥牛奶米糊

蕎麥1量杯、糙米1/2量杯，牛奶過量。 蕎麥、糙米提早淘洗並浸泡至軟。 再把泡好的蕎麥、糙米放進豆漿機，倒入過量牛奶，按下豆漿機上的「米糊」鍵，直到米糊做好便可。

蕎麥牛奶米糊 營養豐富，有助於降血糖、降血壓，防治便秘，特別適合老年糖尿病人食用。

苦瓜水

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。想要穩定血糖、遠離併發症，那就每天跑上一杯苦瓜水來調節血糖平衡吧！

以上圖片均來自網路

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