高血壓患者請牢記：這4種食物最好少吃，容易升高血壓更危險

現在生活條件好了，各種「富貴病」的發病率也逐漸升高。高血壓就是中老年人的常見疾病，也是心腦血管疾病最主要的影響因素。在日常的飲食中，如果沒有選擇，什麼都吃的話，不僅影響身體健康，還很容易波動血壓。那麼高血壓患者平時應該少吃些什麼食物呢？一起往下看吧！

動物蛋白質

我們都知道動物蛋白質是高蛋白食物，飽和脂肪酸的含量很高，而我們的身體為了將這些蛋白質消化吸收，代謝出的物質會波動我們的血壓，且容易造成血液內血脂含量過高，誘發冠心病。

如：五花肉、香腸、熏肉、豬肝、鹹鴨蛋，這些都是要少吃些的。

人蔘

人蔘被譽為「百補之王」，有輔助心血管疾病，治療糖尿病，減輕失眠，動脈硬化等癥狀都有一定的幫助，但正因為人蔘滋補，所以當高血壓患者有上火、頭昏腦脹等不適癥狀時，人蔘還是不吃為妙。人蔘中含有的蛋白質因子會抑制脂肪分解，加重血管壁脂質沉積，所以高血壓患者應慎服人蔘，特別是紅參

鹹菜

生活中，我們製作鹹菜、腌菜的時候都是用大量的食鹽腌制，可食鹽中過量的鈉會導致血壓上升，增加我們中風，心肌梗塞的風險。世界衛生組織建議一個健康的成人每天的食鹽攝入量不宜超過6克，所以對於高血壓患者來說，鹽攝入量更是要嚴格低於6克。

咖啡

很多人因為工作不清醒的時候，都會選擇喝上一杯咖啡來提神，因為咖啡中富含咖啡因，能興奮我們的中樞神經，過多反會讓我們失眠、心悸，正是因為這樣，會讓高血壓患者的血壓驟然升高。所以我們在生活中，我們可以飲用一些降壓茶，如杜仲茶、三七茶、山楂茶等幫助我們平衡血壓、提高免疫力都是很不錯的。

生活中，高血壓患者還要保持愉悅的心情，不要喜怒無常，在合理的飲食下，再配上規律的運動，這樣我們就能不用老擔心高血壓反反覆復啦！

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