「烏雲來時，我就任由自己垮塌」

標題取自演員春夏的微博。主要是這段時間在家寫稿，靈感常常枯竭，現有的素材堆在一起大約只能拍個五分鐘短片，台詞蒼白無力，主人公被迫相愛，我都能聽到他們透過紙背向我咆哮。就很喪。

其實很熟練了，畢竟人生還是喪的時候多。

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講兩件微不足道的小事吧，一件在高中，一件在大學。

高中大約是我最壓抑的一段時光了。那時我被禁止接觸網路，沒有零花錢也沒有接觸新鮮的思想，只是成日為課業和體育頭疼。原以為梗著脖子成為我們家第一個學習理科的人還挺爽的，在進程中卻是完全的煎熬。往返於教室、出租屋和數學老師辦公室的那些漫長的日日夜夜我都不知道是怎麼熬過來的，但我印象很深刻的一次，班主任叫我們寫反思，然後我寫道：「我長跑那麼好，其他也一定會進步。」現在看來荒謬可笑，約等於阿Q精神。那時我還不知道如何處理一團糟的情緒，要不是周圍人好心，我那種脆弱的精神勝利法輕輕一碰就會全面崩盤。

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另一件事是在大學失戀後，我人生的至暗時刻。那時我變得十分敏感，人與人之間那些微妙的縫隙露出端倪，現在看來不足為外人道，當時我卻視作看破紅塵。我估摸著剛接觸社會的男孩女孩都要經歷這麼一段，人際關係里的藕斷絲連與微妙的惡意使你對大學失望透頂，如今想來或許我活該如此，在生活中過分天真的人總是會吃點苦頭的。

著實喪了一段時間以後，我開始去健身、參加各種志願服務活動、頻繁地實習和社交，面臨的人際關係更複雜，卻反而對一切看淡了。就像是有了最壞的事情墊底，之後所有的事情都不那麼可怕了。

喪的時候當然也還有很多；總結起來，恢復得最快的方法倒不是去搞什麼暴飲暴食或是高強度健身，詩和遠方更是虛無縹緲，而是就讓自己倒頭去喪。喪累了，就好了。

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這麼一想，高中的時候若是我捨得花時間癱在床上（而不是咬著牙熬夜刷題），或許我早就振作起來了。現在事後諸葛亮當然很值得翻白眼，但好歹可以透射未來，為將來漫漫的幾十年作鋪墊。

鄭重反思，過去我那種毫無來由地否認自己情緒的態度到底是從哪裡來的？不管怎麼樣吧，有時我甚至覺得是那些喪的時候支撐起了其他時候的元氣，「喪了這麼久該起來學習了吧」，以及因為是悲觀的底色，面對壞運氣反而足夠冷靜，一點點幸運卻很容易讓我開心，挺好。

說了這麼多，喪的時候到底做什麼？我分享一些心得。

去年冬天我開始聽蔡康永的情商課（不是廣告），才發現他也是提倡先誠實地接受自己的情緒，然後整理情緒，自然而然就會恢復平靜。到現在，喪的時候我也還是會打開電台聽一期節目，聽主持人溫柔的聲音，靜靜等著自己心裡那個情緒淡下去。

為了把「喪」進行到底，有時我會故意去找那些特別虐、聽完更喪的歌來聽，例如MLA的《畢業變失業》、莎妮妮的《同一種米養百樣人為什麼養出你這個賤人》、崔健的《寬容》等等。從前《職來職往》裡面有個應聘者把這種歌總結為「賤歌」，結果跟劉同一拍即合，順利拿到offer。你看，盡情喪也是有好處的；喪是人類最深的共鳴，喪是我們聊天的前提。這些喪歌你聽著聽著什麼時候忍俊不禁了，OK沒毛病了。

看書也是很好的方式。作家帶我穿越時空去吃主人翁的瓜，就這麼忘卻現世煩惱。看完故事回到現實，就有一種「重新活一次」的感覺。有時候書荒呢，我就會去翻我朋友Sibyl的書單，準確地說是她的讀書筆記，中英文都有，插圖也是自己畫的，蠻不講理的主觀里透出一點天真可愛，想看的自己去她主頁翻（微博@Sibyl_bookslover）。

展示個冰山一角

有條件的話，去看一場話劇、一個展覽也是很好的，重點是要縱容自己任性一會兒，不要強迫恢復」正常「，畢竟一個正常人就是會有情緒的。烏雲來時便任由自己垮塌，雨過天晴拍拍塵土便再度出發。

微博：@深南少女

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