我國黃褐斑的人群越來越多，原本只是在廣東、廣西和一些東南沿海地區，近年來其他地區黃褐斑人群也增長很多，黃褐斑的治療手段雖然非常多，但卻很難有一種真正做到除根的，所以皮膚科醫生建議，盡量從預防開始。

更多人長黃褐斑，皮膚科醫生：這3個因素是關鍵

1、年齡增長

這屬於一種不可抗拒因素，隨著年齡的增長，新陳代謝都會減慢，而皮膚內的一些毒素垃圾隨著年齡的上升會排出的更加緩慢，在皮膚內堆積的時間變長，同時就表現出了黃褐斑的癥狀。

2、防晒做不到位

紫外線越來越強烈，人們對它的認知卻還遠遠不夠，紫外線能夠加重黃褐斑，也能催生更多的黃褐斑。夏季的時候黃褐斑變得嚴重很大程度上是防晒做得不到位，黑色素大量生成，而東南沿海地區和兩廣地區是黃褐斑的高發地也正是因為這些地區紫外線更加強烈。

3、生活作息不規律

現代人的作息越來越不規律，熬夜現象過於普遍。女性在懷孕期間血中雌激素會升高，血液中雌激素含量過高是黃褐斑出現的主要原因之一。而人在睡眠中大腦會產生一種叫褪黑素的物質，它能有效抑制雌激素過度分泌，因此，高質量的睡眠不僅能修復皮膚損傷，還能在一定程度上抑制黃褐斑的形成。

預防淡化黃褐斑，吃這2樣就夠了

雖然市面上關於治療黃褐斑的方法有千百種，但大部分都是通過外在的方式去瓦解掉黑色素（激光祛斑、色素提取等）或者通過剝脫角質層的方法使斑看起來淡化了（各種果酸類護膚品），但實際長斑的因素是身體內部的代謝出現了問題。不管是防晒做不到位，作息不規律還是血中雌激素過高，都是促進了黑色素的生成，黑色素的代謝問題才長黃褐斑最根本的原因。

葡萄多酚+維生素E 聯合改善黑色素代謝

在之前淡化黃褐斑很多女性都知道要吃維生素E，因為它能調理女性的內分泌，雖然能起到一定效果，但是周期相對比較長，維生素E不能大量吃，每天只補充一小部分，在安全劑量之內，而內分泌是一點一點改善的，因此很多人在沒看到黃褐斑淡化之前就停掉了。

現代醫學更推崇葡萄多酚和維生素E相結合，同時作用改善黃褐斑癥狀。葡萄多酚主要是可以提高皮膚的新陳代謝能力，促進新細胞的產生，將生成的黑色素排出體外，同時可以抑制酪氨酸酶的蛋白表達水平和酶的活性，降低黑色素的合成幾率。葡萄多酚和維生素E相結合時，一方面調理了黃褐斑的形成原因，另一方面促進了生成黃褐斑後黑色素的排出，是目前預防淡化黃褐斑的理想選擇。

維生素E是屬於脂溶性維生素，需溶解在有機相中才能發揮作用，因此維生素E通常會做成膠囊的形式，和葡萄多酚搭配在一起時也是膠囊，如目前比較暢銷的葡萄多酚維生素E膠囊就是一個非常典型的例子，也有做成片狀的，但吸收率不如膠囊高。

提醒黃褐斑人群，一些美容院關於私人定製的祛斑方案中通常會含有一些成分不明朗的產品，雖然能起到較快的祛斑效果，但往往會伴隨著巨大的副作用，看到一些溶斑素，溶斑因子之類的成分都要警惕，要淡化黃褐斑還是應該從身體內部入手，護膚品可以使用，但要適可而止。

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