如何遠離乳腺癌？

什麼是乳腺癌？

若因某些原因導致細胞基因發生變化，細胞出現異常增殖時，就會發展成「惡性腫瘤」，即癌症。乳房上產生這種惡性腫瘤就稱為乳腺癌，主要產生於乳腺的導管和腺泡的上皮細胞。

乳腺癌與良性腫瘤不同，可能會擴散到乳房之外的組織，從而威脅到生命。如果是局限於上皮組織內的原位癌，幾乎沒有轉移的可能性。但即便是原位癌，不積極治療放任發展，也會發展為浸潤性乳腺癌。

乳腺癌的危險因素

乳腺癌的發病原因目前尚不明確，研究認為遺傳因素、較多的暴露在雌激素和射線下、高脂肪飲食、飲酒、吸煙、環境因素、生活工作過度緊張和壓力等都可能誘髮乳腺癌。

乳腺癌有哪些癥狀？

乳腺癌的早期階段大部分沒有任何癥狀。但是如果未能及早發現，病情發展到一定階段，就會出現以下癥狀。

乳腺癌最常見的癥狀是乳房中摸到腫塊。此時，摸到的腫塊幾乎沒有疼痛，質地堅硬，大部分不易移動。除此以外，其他可能出現的癥狀包括：乳頭凹陷，乳頭血性分泌物，乳房局部皮膚桔皮樣改變等。

如果乳房疼痛，應懷疑是否有癌症病變，但乳房疼痛大部分是與月經周期相關的，與乳腺癌的關係不大。

一般來說，乳腺癌早期不會有明顯的癥狀，發現比較困難，因此定期進行診斷檢查非常重要。如果出現上述異常，不要遲疑，請立即請專科醫生進行檢查。

發現乳腺癌要做哪些檢查？

早期發現乳腺癌的方法包括自我檢查、乳腺X線檢查、乳房超聲波檢查等。其中最容易實施的是乳房自我檢查。通過定期對自己的乳房進行檢查按摸，了解乳房的變化，有助於及早發現異常。

乳腺 X 線檢查（鉬靶）是發現乳腺癌的基本檢查 , 有助於發現體檢中難以找到的小病變，發現惡性鈣化徵象。

乳房超聲波檢查是醫生體檢及乳腺X線檢查的互補手段。如果超聲波檢查結果懷疑為乳腺癌，就會通過組織檢查進行確診。為了及早發現乳腺癌，請定期接受乳腺檢查！

乳腺癌要如何治療？

乳腺癌最基本的治療方法為手術治療，適用於病灶未轉移至其它臟器的所有患者。此外，為了防止手術後癌症複發轉移，還需進行化學治療、放射線治療、內分泌治療、分子靶向治療等。醫療團隊通常根據乳腺癌的特徵、發展程度、受體情況、手術類型等多種因素， 選擇適當的綜合治療方法。

乳腺癌要如何預防？

沒有簡單易行的預防或避免乳腺癌的方法。戒煙酒、適當運動、維持標準體重、儘可能在30歲前第一次生育並進行母乳餵養對降低乳腺癌的發病率有一定幫助。如果您有家人曾患乳腺癌，那麼您屬於高危人群，請與專科醫生溝通。最重要的是要定期進行檢查，達到早診早治。

預防乳腺癌，從日常生活做起！

為了預防乳腺癌，積極運動並維持適當的體重很重要。因此，每周5次，每次30分鐘以上（150分鐘/周）堅持運動達到流汗的程度，在日常生活中也要養成提高身體活動量的習慣。運動不僅有助於預防乳腺癌，對於心臟病及骨質疏鬆等慢性疾病的預防也很有幫助。預防乳腺癌，正確的飲食習慣很重要！

據報道，當飲食中總脂肪的攝取量增加，飽和脂肪的攝取大量增加時，乳腺癌的發病率會增加。此外，酒精也會促進雌激素的分泌，增加患乳腺癌的風險。

因此，為了乳腺健康，請攝入含有豐富膳食纖維的新鮮蔬菜水果，用不飽和脂肪（植物性脂肪為主要來源）來代替飽和脂肪（動物脂肪為主要來源），並禁煙戒酒。

預防乳腺癌，調整心理狀態也很重要！

中醫認為乳腺癌與「憂思鬱結」有關，就是所謂的情志致病的理論，「七情」的過度導致氣滯血瘀而發生癌症，與心理學講的情緒和壓力是一致的。不良情緒可以是癌症發生的「活化劑」，影響人體的內分泌和腦神經遞質水平，削弱免疫力。不良情緒還可能帶來不良行為，如暴飲暴食、吸煙、酗酒等更使人暴露在致癌因素下。因此，經常調節心理狀態，學習如何面對和減輕壓力的方法對預防乳腺癌同樣重要。

此外，乳腺癌與雌激素水平有密切關係，因此要儘可能少接觸，避免盲目濫用雌激素。如果需要接受雌激素治療，在諮詢專家時，應進行乳腺癌檢查。

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