為什麼愛運動的孩子更聰明？答案都在這裡！

06.21《給孩子的未來腦計劃》本書共讀第4天

文 丨 桑桑 · 主播丨應猶

《給孩子的未來腦計劃》本書共讀第4天

各位親愛的書友早上好，今天我們將繼續共讀由魏坤琳所著的《給孩子的未來腦計劃》一書，這本書一共是341頁，大家可以根據我所拆的6個主題點，每天共讀一部分，建議今日閱讀完（第154到198頁）。

第3主題：愛運動的孩子是否更聰明？

俗話說:「四肢發達，頭腦簡單」很多父母認為，自己的孩子將來也不打算做運動員，只要身體健康就好。

父母會把孩子大多數的時間都放在學習鋼琴，圍棋，繪畫，音樂等等這些愛好上。孩子不當運動員，就不需要注意運動能力的培養嗎？

有些父母覺得孩子認字多、會背唐詩、會口算，這才叫聰明。如果你這樣想就大錯特錯了，孩子身體的發育對智力、情緒、語言都有影響，父母千萬不要忽略孩子運動能力的發展。孩子的運動能力可以分為：精細動作、粗大動作。

孩子的精細動作是指：用比較小的肌肉，做一些比較小的動作。比如孩子用手握住東西；讀書時要控制眼睛；畫畫時要手眼協調；說話時要學會運用舌頭和口腔肌肉等等。確立認知能力的大多數活動，都涉及精細度動作。

孩子的粗大動作是指：孩子的運動要運用到手臂，腳和整個身體這些大肌肉的運動，做大動作，它涉及的運動量比較大，所以能增強孩子的心肺功能，給大腦提供更多的血液和氧氣，使大腦運轉起來更加高效，體力和精神也會更加充沛。

每位父母都希望自己的孩子，各方面的發展都均衡。孩子的運動技能、社交技能、認知語言能力是同步發展的，如果你幫助孩子發展運動技能，孩子不僅會變得更強壯，而且會更善於跟其他小朋友打交道，語言能力和認知能力也會加強。

父母們別看精細動作只是小動作，這些小動作卻促成了大腦的認知能力發展。早期運動能力的發展，對孩子未來認知能力的發展會產生重大的影響。不同孩子受到的運動刺激不同，那麼他的認知能力也會有所不同。

那麼怎樣才能幫助孩子練習精細動作呢？

主要有三個方法：跟孩子玩精細動作的遊戲；讓寶寶完成一些需要精細動作的任務；鼓勵孩子用精細動作去創造性活動。

首先，父母可以跟孩子玩精細動作的遊戲。

即使孩子還比較小，你也可以開始跟他玩拍手的遊戲。孩子大一點，父母就可以跟他玩，龍頭接水的遊戲，抓沙子填充杯子遊戲。也可以讓孩子用手觸碰不同材質的玩具，塑料的、玻璃的、鐵的、紙的等等。

其次，寶寶完成一些需要精細動作的任務。

父母可以讓孩子學會自己穿脫衣服和自己吃飯，孩子的精細動作是跟他的生活緊密相關的，最典型的例子就是學會穿衣和吃飯。

兩歲以後孩子可以學習，解扣子拉拉鏈的動作，練習他的手指和眼的協調。這時候父母要有耐心，不要完全幫助孩子穿衣和吃飯，不要代替孩子成長。

最後，就是父母要鼓勵孩子用精細動作去做創造性活動。

比如可以鼓勵孩子塗鴉，父母給孩子準備好腊筆和繪畫紙，讓孩子隨意塗鴉。也可以給孩子一些捏好的麵糰，讓孩子隨意的捏出喜歡的形狀。還可以給孩子一個剝好的香蕉放碗里，讓孩子用木勺搗成聊城香蕉泥等等。

父母們在鍛煉孩子精細動作的時候，要採用循序漸進的辦法，這樣可以避免孩子，一下子，做不到時，產生很多的挫敗感，而不願意以後繼續嘗試。

如果父母希望孩子「四肢發達，頭腦更發達。」那麼讓孩子做粗大動作是非常必要的，而有氧運動就是比較激烈的粗大運動。

粗大動作會讓孩子通過氧氣和大腦的血液，來提高我們的認知力，促進大腦毛細血管的生長。經常運動能給大腦大腦提供更多的肥料，使大腦生長得更健康、更茁壯。

那如何讓孩子進行出他的有氧運動呢？

首先，父母讓孩子運動，不能太功利。

有些父母也知道運動的重要性，所以給孩子報很多班：游泳、跆拳道、羽毛球、籃球等等。給孩子報班當然是有好處，尤其還只能跟其他小夥伴玩在一起。

但是，報班也要注意，千萬不要以掌握了什麼技能，達到什麼考級水平為主。對於小孩子來說，只要他有足夠的運動量就好，不要過於追求技能目標。

其次，父母要跟孩子一起運動。

父母最好和孩子一起制定一個計劃，比如說，每周安排一天去爬山、划船、去騎自行車等。吃完飯後，全家一起去散步，和孩子互相追逐等等。這樣既能讓孩子得到鍛煉，也會讓孩子和你更親近。

父母還可以跟孩子一起玩遊戲運動，比如你跟孩子比賽跳繩、比拍球、比跳遠等等，還可以帶孩子去游泳。

跟孩子一起運動，養成運動的習慣和計劃，父母在家裡也準備好孩子喜歡的體育用品，讓他一邊玩遊戲一邊運動，這樣孩子才能更加健康、更加聰明。

父母們從今天開始和孩子一起去運動吧。

THE END

本書共讀回看

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