清晨起來吃一碗，刮油燃脂一整天，我五天瘦7斤，月減22斤不反彈

大家在減肥的時候，應該都走過不少的彎路。今天我就和大家分享一下我的減肥經歷，希望能夠幫助到正在減肥的你避免走一些冤枉路。那時候我上在上高中，因為吃得多也不怎麼運動所以後來過了沒多長時間就慢慢的變胖了很多，但是那個時候學習也比較忙所以也沒有什麼時間減肥，所以後來一直到了高中畢業的時候才開始減肥，那時候我的體重就達到了127斤左右。

在剛開始減肥的時候自己也不知道什麼好的減肥方法所以剛開始的時候我就是找一些別人用過的減肥方法，後來試了之後也沒有發現有什麼效果。後來我又開始了節食，然後就每天就吃一頓飯，那時候經常是餓的很難受，所以後來過了一段時間之後就發現體重就有所下降，那時候就想著還真有效果。但是後來過了沒幾天就發現之前瘦下來的幾斤，一下就有反彈回來了。

後來實在是沒辦法了，就在網上買了幾盒減肥藥。我吃了一盒之後，雖然瘦了幾斤，但是反彈好像特別的大。後來我也沒有在吃了比較好的是，我閨蜜放暑假回來之後知道我在減肥的時候，就是給我說了一個減肥的小偏方。我就是吃了一個月的偏方，就成功的瘦了22斤。

其實減肥很簡單，你的脂肪也沒有那麼難減，只是因為你沒找到適合你的方法，我在幫別人減肥的時候，收集了幾個簡單的小偏方，大家可以看一下。

很多的小姐姐和小哥哥們都是成功的瘦了下來，而且也都沒有出現反彈。

給我發你的年齡、身高、體重和其他的基本信息（下圖），我會告訴你，你是什麼體質，適合什麼減肥方法。

1.把銀耳泡發洗凈，撕成小塊。

2.蘋果洗凈之後去皮切小塊。

3.把材料放到鍋里，加水燉半個小時。

4.最後加入枸杞，燜10分鐘即可。

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