入伏後最適合吃這3種水果，防暑降溫，讓你輕鬆過夏天！網友：再也不用吃龜苓膏了

夏天的炎熱是每個人都懼怕的，尤其是入伏以後，大街上可以說是沒有人影。大家都會選擇晚上出來活動，不過最熱的時候只有空調才是最好的求生物。比較熱的地方太熱的時候就會有高溫補助，公司每年都會給我發龜苓膏解暑或者是藿香正氣，但是真的是吃不下去了。

前幾天去醫院，醫生告訴我解暑不一定只有龜苓膏和藿香正氣，平時吃的水果就可以解暑的。聽到這句話彷彿發現了新大陸，心裡暗喜終於不用吃「黑暗料理」了，那麼哪幾種水果可以起到解暑降溫的效果呢？

一、香蕉，是人們平時最喜歡吃的水果之一。它營養價值相當高，含有的鉀元素可以抑制引發高血壓、心血管疾病的發生。同時還具有抗憂鬱、鎮定、助睡眠的功效，所以香蕉非常適合天氣炎熱的時候吃，還可以促進腸胃消化。

二、西瓜，是夏季最主要的水果。夏天人們是離不開西瓜的，它含有大量的水分，被喻為「天然的飲料」。而且營養豐富，成為很多人消暑的首選水果，西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿的奇效。注意！隔夜的西瓜一定不可以在食用，容易引起急性胃腸炎。

三、葡萄，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。是增強人體內抗氧化活動的關鍵所在，可保護免疫氧化損傷，還有美容養顏的作用。

暖心提示：夏季隔夜的食物盡量不要食用，容易引起腹瀉和精神不振的病症。

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