上身瘦下身胖怎麼辦 合理搭配與健身都不可少

來源:站酷

世界上有一種身材叫作梨形身材。它指的就是那些上半身瘦削而下半身贅肉橫生的群體。在這一個群體中，又有極大一部分人處於整天自我否定當中：我這種身材從生下來就已經定型了，不可能再發生改變了，還是不要再折騰了，頗有一番破罐子破摔的姿態。

難道真的如他們所說，這樣的身材就再也沒辦法改變了嗎？答案當然是否定的。那具體要怎樣做呢？讓我們一起來見識一下。

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1.學會服裝搭配，做到揚長避短

很多人有時間刷微博，有時候追韓劇，卻沒有時間去學一些專業的服裝搭配知識，這估計應該是懶癌在作祟。其實，如果你每天抽出三十分鐘左右的時間來研究服飾的搭配，不出三個月你的衣品就會直線提升。

像利用上身較瘦的優勢，穿著緊身上衣等凸顯上身的服裝，認清下身胖的事實，穿著闊腿褲或者長裙等進行掩飾。合理的運用單品，巧妙的進行搭配，都是可取的方式。

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2.從流汗開始，徹底改變形體

沒錯，你之所以胖就是因為你吃得太多而動得太少，也可以說是想法太多而行動卻太少。所以食物轉變成脂肪，用這樣一種直觀的方式呈現在你的面前。你現在要做的就是減肥，健身塑形。

不要在意自己是否能夠做到，你只要關注我今天能堅持多久，明天我能堅持多久即可。此外，對於身體上存在某些缺陷不允許高強度運動時，可以採用瑜伽的方式替代。只要自己咬牙堅持，時間並不會虧待你。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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