運動——腹透腎友的催命符還是保命符？

在當代快節奏的生活中，很多人都忙於工作和家庭，完全忽略了運動。但是運動能夠提高生活質量，舒緩壓力，對於進行腹透治療的腎友來說，還可以緩解病情。

然而對於腹透腎友來說，運動也絕非易事。很多患者經常會感覺到，自從患病以來，運動就會使他們感覺異常疲勞，這裡的疲勞通常指的是最大攝氧量的下降。

最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動，當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時，所能攝入的氧氣含量，而最大攝氧量下降也正是腹透的後遺症之一。

除此之外，對於中老年腹透腎友來說，合併心血管疾病也是影響運動的主要因素之一，導致運動能力迅速下降。

另外不容忽視的一點是，腹透限制了運動，確實會帶來患者肌肉萎縮的後果，這一後果也確實影響了腎友的運動能力，但是如果腎友主觀上忽略運動，也加重了肌肉萎縮的速率與程度。所以腹透腎友不願意運動者並不鮮見。

他們的理由很直白，我都病成這樣了，再運動會不會死得更快啊？我們這裡提倡的運動是對腹透患者絕對有益的運動，是科學的運動，而非有損患者的運動。

對於腹透腎友來說，如何正確運動呢

1. 腹透腎友的運動方案應具體到個人，因為每個人的運動承受力都不盡相同。

2. 鍛煉應循序漸進，從輕體力運動開始，如散步，打太極拳等。但是需要注意的是，時間應低於極限量的50％，如腎友若覺得自己能堅持走500米，那就應該先嘗試250米，堅持一段時間後再嘗試500米。

3. 盡量避免無氧運動。對於腹透腎友來說，劇烈的運動項目或是無氧運動會導致腎友出現胸悶，噁心等現象，甚至可能加重病情。

4. 如果有必要的話，可以選擇一位同伴一起進行鍛煉。一位優秀的同伴能在運動期間給予腎友支持和鼓勵。

5. 若在運動過程中出現胸悶氣短等現象，應立即停止運動。

6. 腹透腎友運動前應考慮以下因素：未控制的高血壓；潛在的致命性心律失常；新近發生的心肌梗死、不穩定心絞痛；活動性肝病；未控制的糖尿病；嚴重腦血管或外周血管疾病以及透析前持續性高鉀血症等。

總之，以適度為前提，運動對於腹透腎友來說是一件有益的事，不僅能緩解病情，也能提高生活質量。

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