夏天高溫天氣易中暑，夏日中暑這麼多講究，不能喝水，還不能吃水果，還不能做啥

2018年，今年夏天太熱，時不時的就是高溫天氣，氣溫能達到40多度呢，想想就知道有多熱了，而且這麼熱的天氣，也常常會讓我們中暑，在中暑的時候有些是事是不能做的，看看吧。

不能吃油膩的食物

中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

不能單純進補

人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。

不能大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

不能大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

我這人就特別的愛中暑，我中暑的時候就做過以上兩種事情，一個就是喝水，一個就是吃水果，一個不注意，當時還真的更頭暈，想吐了，所以以後還是要多注意，能不讓自己中暑，還是別中暑了，太難受了。

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