「三伏天」濕氣重，早上起床後，要多觀察身體的這3個「變化」！

三伏天，氣溫大多數都在30多度，所以很多人會感覺氣候炎熱，慵懶無力，這是為什麼呢？其實，一到夏天，大多數人都喜歡待在空調房裡，夏天本來是該出汗的時候，但是因為使用空調，導致體內的汗液揮發不出來，進而就會淤積在體內，這樣就很容易導致濕邪堆積。而且夏天很多人喜歡喝冷飲、吃冷盤，其實這些習慣也很容易導致濕氣纏身。想知道自己是否有「濕氣」？早上起床後，看這3點就知道了！

「三伏天」濕氣重，早上起床後，要多觀察身體的這3個「變化」：

1、起床時看精神

如果你早上起床後，總是感覺非常的疲勞，而且還頭暈乏力，就像穿了一件濕衣服一樣，渾身不爽，而且起床後還有口苦、口黏、口臭問題，而且你發現這段身體在慢慢長胖，其實這些起床時的信號，都是在告訴你體內有濕氣了。而你早上起床後感覺精力充沛，而且精神奕奕，說明你的身體非常的健康。

2、如廁時看大便

其實身體的健康可以通過觀察大便發現，所以早上起床後上廁所時，如果你發現大便黏在馬桶上，反覆擦也擦不幹凈，沖廁所也總是沖不幹凈，其實就說明你體內有濕氣了。而且通過觀察大便的顏色和形狀，也能有效檢測體內是否有濕氣。如果你的大便顏色發青，而且發軟不成形，甚至有排不盡的感覺，其實就是說明體內有濕氣了。

3、洗漱時看舌頭

早上起床後照鏡子的時候，伸出你的舌頭，觀察一下舌苔。一般來說，健康的舌頭是呈現淡紅色的，而且舌面有一層薄的舌苔，不滑不膩不燥。但是如果你發現自己的舌苔偏厚，感覺口苦、口臭，而且舌頭兩側有齒痕，其實就是說明你體內濕熱，被濕氣纏身了。

關於體內有濕氣的一些信號，你還有哪些需要補充的嗎？歡迎在下方評論區留言，或者是你有哪些祛濕的小妙招，也可以和大家分享。

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