牛奶和這些東西一起喝，嚴重的會生長緩慢，很多人這樣喝錯很多年了！

牛奶和這些東西一起喝，嚴重的會生長緩慢，很多人這樣喝錯很多年了！

牛奶被稱為「白色血液」，是因為它有豐富的營養價值，是「最接近完美的食品」。但是很多人都在喝牛奶的時候，搭配這些東西，但是這都是錯的，這樣搭配容易引起掉發。今天小編就給大家講一講。

1、牛奶和巧克力一起吃會結成不溶性草酸鈣，會影響人體對牛奶中鈣的吸收，小孩子長身體的時候，尤其要注意。此外，嚴重的時候還會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢的現象。

2、如果牛奶中加入過量的果汁，那麼牛奶中的酪蛋白會和果汁發生反應，形成凝聚、沉澱的現象，營養元素很難被人體吸收。

3、喝完牛奶後，不能立即吃酸性水果。因為牛奶中的蛋白質，非常容易和酸性水果中的果酸發生凝固反應，影響吸收。最後是等一個或者兩個小時，這樣會比較好。

4、不要把牛奶當水來咽藥丸，牛奶會在藥丸的表面形成一種覆蓋膜，影響藥效的釋放和人體對藥效的吸收。

5、牛奶不要和菠菜韭菜一起吃。牛奶中富含鈣，韭菜富含草酸多，兩者混合食用會影響鈣的吸收；而牛奶和菠菜一起吃會產生痢疾。

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