女人夏天最好的零食！每天吃一個，堅持一個月，能給身體帶來變化

女人夏天最好的零食！每天吃一個，堅持一個月，能給身體帶來變化，小編今天給大家推薦的這一果子，就是我們夏天常吃的桃子，夏天可是它成熟的季節，而且女性朋友經常吃它，能給身體帶來很多的好處，下面就和小編一起來看看桃子的營養和好處吧！

桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸等，這些成分能補充人體的營養所需。很是適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。容易貧血的人和水腫的人，可以每天適量的吃些桃子呢！

下面就是桃子的功效了：桃子中的鐵質和果膠還能有效清除體內廢物，補血健脾，有效改善膚色。經常食用桃子，既能滿足味蕾，又能補充營養，滋潤肌膚。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內多餘的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，大家知道了嗎？愛美的女人們，你們減肥可以選擇吃桃子，不僅能減肥瘦身，還能美容肌膚呢！

好了，小編的這篇文章就寫到這裡了，你們還有什麼想要補充的嗎？來留言告訴小編吧！

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