五個月的寶寶輔食食譜，這幾種做法值得寶媽收藏！

5個月的寶寶可以適當的添加輔食了，那麼適合5個月的寶寶的輔食有哪些呢?下面一起來看看吧!

五個月寶寶飲食要求

1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自製輔食中，不要加任何調味劑，以免增加腎臟負擔。

2、輔食添加量從1-2勺開始，以後逐步增加，主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥後，水果汁或泥。

五個月寶寶輔食食譜

1、蔬菜粥

食材：碎菜適量(盡量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等)，白粥50-100g。

做法：將新鮮的蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然後放入煮熟的白粥當中，繼續加熱後就可

以喂寶寶了。

功效：粥可以補充寶寶的熱量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的誘人色彩和味道，並能補充維生素，讓寶

寶更易接受。

2、小白菜汁

食材

小白菜100克、水適量。

做法

1、先將小白菜上面的髒東西清洗乾淨。

2、將小白菜煮熟。

3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾好之後，取其中的汁就可以直接飲用了哦。

功效：白菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多餘的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

3、米糊

材料：適量米粉

步驟：

1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。

Tips：在剛開始給寶寶添加輔食的時候，建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加，使寶寶能逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡。

（素材來源網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！