肝不好能不能喝茶，總算弄清楚了，找到了以茶養肝的最佳時間

肝不好能不能喝茶，總算弄清楚了，找到了以茶養肝的最佳時間

喝茶別亂喝，這幾個時間喝茶養肝效果好！喝不對傷身失眠難避免

我國是茶的發源地，絲綢之路時期，茶葉曾經是重要的出口產品之一。在很多人眼中喝茶和養生掛鉤，茶葉確實對身體有很多好處。我們國家的飲食習慣比較喜歡「重口味」，喜歡吃油膩、鹹味的食物，茶葉中的茶多酚、生物鹼、葉酸等成分能夠幫助消化脂肪，控油通便，正好能減輕「重口味」食物對身體帶來的負面影響。

所以，從古代開始，注重養生的人們都喜歡每天泡上一杯茶，清清腸道。不過喝茶有很多要注意的事情。下面就給大家好好說說喝茶需要注意的那些事。

肝不好能喝茶嗎？

剛才提到茶能夠幫助消化脂肪，而肝臟就是脂肪代謝的主要器官，茶葉中綠茶最適合肝病病人，它能幫助消除脂肪肝，還能清肝火，活血化瘀。所以，肝不好可以喝茶。

以茶養肝的重點，是要找到最佳的喝茶時間和最適合自己的茶。

早上起床不適宜喝綠茶，因為這個時候胃是空的，腸胃剛剛睡醒，吃飯之前喝茶會刺激胃黏膜，容易降低食慾。早飯後九十點鐘可以稍微來一點淡淡的紅茶，紅茶暖胃，能夠促進腸胃血液循環幫助消化。

午飯後一小時以內不適宜喝茶，飯後口渴最好喝白開水，等到午休過後，三點鐘左右喝綠茶最好。這個時候食物消化過半，不會造成腹脹，也能控油消脂。

什麼時候不能喝茶？

1 晚上最好不喝茶，人到中年以後，睡眠質量會大大下降，特別是有肝病的人，晚上容易失眠多夢。茶有提神的作用，晚上喝容易失眠。

2 喝酒最好不喝茶

酒精對身體是有傷害的，喝茶利尿，會加速酒精的排泄，對腎臟造成很大的傷害。

3 吃藥最好不喝茶

茶解藥，可能會和藥物產生不良的化學反應，降低藥效。

你有喝茶養肝的習慣嗎？你喜歡喝什麼茶呢？寫下來分享一下你的養肝心得吧。

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