這些老人養生誤區，不知道有多少人還陷在裡面，趕緊醒醒吧！
俗話說「家有一老，如有一寶」，作為家長的長者老輩們，一般都是退休了的，所以老來也得個清閑，因為人老之後很多疾病也就隨之而來，所以很多老人們為了延緩衰老、延長壽命以及保證生活質量或是多留在時間照顧家庭，大家也就不約而同的開始關注起養生學了。
養生二字說著雖易，但是方法卻浩如煙海，偶爾拾得一兩個防病養生的方法卻沒想到卻又走進了一個誤區當中，養生沒養成，疾病倒是給引發了。所以，以下這些常見的養生誤區大家一定要留個心，盡量避開！
1.認為蔬菜能防治心腦血管病，於是以葯換菜
養生法最好的姿勢就是外養內調，食調是一個養生的熱門選項。生活當中有非常多具有較高營養價值的蔬菜瓜果，特別是隨著科學家們對這些果蔬的研究，結果表明很多蔬菜具有降血壓、降血脂、防癌、軟化血管、預防血栓形成的作用，於是就有很多老人們將葯換下，以果蔬取而代之！這樣的做法絕對是大錯特錯！因為每種果蔬當中的成分不同，它們的治病的作用效果並沒有藥物治療疾病的針對性強！特別是對於有心腦血管疾病的老人來說，更不應該換掉藥物，把菜當葯使！這樣做會很快進入醫院的！
2.太過勤儉節約，因怕浪費便多吃或者是吃隔夜的剩飯剩菜！
老一輩的人們都是受過苦的人，所以非常珍惜糧食，切記不要把隔夜的或是超過6個小時後的剩飯剩菜讓給他們吃，或者是還剩一點兒，他們就要直接往自己的肚子里塞！一定要阻止他們！老年人的腸胃早就已經在下坡階段了，消化功能以及腸道菌群的穩定性並不好，若是再吃已經滋生了大量細菌的剩飯剩菜，老人們很容易生病！
3.晨練出門太早
現在得老人們都閑不住，每天早上和晚上都會出門活動筋骨。但是早上出門一定要注意了！很多老人不懂，認為越早出門聞到的新鮮空氣就越多，這可不是什麼「早起的鳥兒有蟲吃」啊！千萬別比誰出門的早！一般來說，在六點中以前出門晨練不但不能呼吸新鮮空氣，還會引發肺系疾病！因為植物一夜都沒有進行了光合作用，晚上還釋放了較多的二氧化碳，所以不建議大家早上六點出門！另外，因為一年四季早上天亮的時間不同，建議大家在晨起養生保健這一塊而要隨著自然規律來調整時間！
4.過分關注身體健康，亂服補品
中老年養生保健這一塊兒是個大蛋糕，很多人就在銷售老人保健產品，他們把保健產品誇得天花亂墜，而大多數老年人卻並不一定就是適合吃得人群，大家反正也就跟風吃保健品，亂不亂吃，搞得機體堆積有太多的營養物！最後還得靠脾胃肝腎等臟腑器官去代謝，加重功能已經功能日漸下降的臟器的負擔！這是一個養生誤區，一定要告訴家裡的老人，補藥、保健品都補藥隨便亂吃！
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