大姨媽來的時候做對這三件事，女生年輕十歲，輕鬆活過100歲

女性月經提前，延後，

判斷體質防病~~真的是太重要了，

男生女生們都看看吧，真是不看不知道，

一看嚇一跳，為了下一代是該好好注意了~~

女人的一生，大約會經歷400多次月經，每次2-7天不等，如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。

一次好的月經體驗，能夠讓女人變得年輕健康，壽命延長，看看下面三種做法能夠很好的提高我們的身體狀況。

1、適當做家務

「那個」來了，許多女性都不喜歡動了，懶倦的躺在床上或者窩在沙發上是大家最常見的狀態。但是如果此時你抓住了黃金的瘦身時期，適當的做一些簡單的家務的話，對於甩掉肥肉可是大有益處的哦！所以，姨媽期不要懶，越勤快越瘦哦！

2、吃一些解毒的東西

大姨媽來的時候就是身體在釋放排毒的時候，如果能夠吃一些輔助排毒的東西，那麼可以很好的幫助我們的身體變得更健康，那麼對於清理掉身體內堆積的毒素和垃圾可是非常有益的。讓自己更美麗健康，這樣做是必須的。

3、飯後多站立

對於廣大女性朋友們來說，吃完飯就想睡覺是不是經期的真實寫照？其實，在吃了飯之後如果能夠進行半小時左右的站立，可以幫助我們很好的進行消化和塑形哦！其實瑜伽和體操是很好的鍛煉，出了能夠美體以外，還能夠幫助我們減肥瘦身，精力十足。

推薦大家做下面的嘗試，能夠更好的幫助我們度過大姨媽：

1、櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

2、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。

3、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。

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