情緒對人的、生活與都有著十分重要的影響

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情緒與人的生活緊密相關。平時我們會注意到有些活在中，也有一些活在痛苦中。這種生活狀態就是我們所說的情緒。討論人們的生活是離不開情緒的，因此我們需要對情緒的基本狀況做些了解。

所謂情緒是指個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。情緒狀態的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。因此情緒對人的、生活與都有著十分重要的影響。

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緩解不良情緒的方法：

1、換掉手機里的慢歌

大部分人的手機或MP3里裝的都是那些流行情歌，節拍很慢。個人覺得，節拍速度在80以下的歌曲，聽著都比較傷感，再加上華語歌曲幾乎清一色都是愛來愛去、寂寞孤單、舔著傷口裝寬容，更容易讓聽歌的人情緒低落。所以盡量換一些節奏明快的電子樂，或者節奏強勁的搖滾樂。電子樂會讓人情不自禁的想跟著擺動起來，搖滾樂嘶吼的唱腔會讓人在思維里跟著發泄，這無形之中就排解了一些壓力。

2、聽經典相聲

這個因人而異，有興趣的就多聽一下，除了郭德綱之外，像馬三立、侯寶林這些個大師的經典作品能夠反覆的聽，春節晚會上常見的那幾位不推薦。聽郭德綱純粹是感官刺激，就圖一樂，但是聽那些大師的作品，除了樂還能學習到很多中國傳統文化（郭不是沒有文化，只是出於市場壓力不得不把段子笑點放在首位）。經典相聲就如經典歌曲，你隨時都能夠打開一段，它也不影響你做其他事。我做飯時就喜歡來一段郭德綱，跟著學習抖機靈，耍嘴皮子——一個會耍嘴皮子的人，心態和情緒都不會太壓抑。

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