泰國12名被困洞穴少年靠禪修度過了

最新 07-20

那邊，

莫斯科在舉行世界盃足球；

這邊，

泰國在營救一支被困的足球隊——

十二位11到16歲的男孩和一位25歲的教練。

這個事件很溫暖，

在他們遇到災難的時候，

全世界都在關注。

7月10日，

被困在泰國北部睡美人洞18天的

十二名男孩和他們的足球教練

已經全部獲救！

救援人員認為，

男孩們能安全獲救是一個奇蹟。

斯坦福大學的專家表示，

打坐冥想或許是男孩們活下來的關鍵因素。

25歲的教練

和他的12名球員

在6月23日

進入一個地下洞穴探索後被困洞內。

9天後，

兩名英國潛水員

在洞穴內發現了他們，

他們沒有哭泣，

只是靜靜地坐在黑暗中打坐冥想。

一個受困男孩的母親

看到洞穴內情況的視頻時說：

「看看他們有多麼平靜，

坐在那裡等待，

這是令人驚訝的。」

參與救援的潛水人員卡拉迪奇對BBC表示，

少年們的冷靜沉著令人讚歎。

他說：

我實在不明白這些孩子怎麼能這麼冷靜，他們受困洞穴內狹小空間長達兩周，而且媽媽不在身邊。不可思議的堅強孩子，簡直令人難以置信。

在救援過程中，一位32歲的前海豹突擊隊員，把充滿氧氣的罐子留給了孩子，自己留下半罐的氧氣，最終因缺氧窒息而死。他的父親說：我的兒子是為了救人而死的，雖然失去兒子是痛苦的，但是我為他感到自豪。

在這個有信仰的國度里，講出來的話都那麼溫暖人心。

打坐冥想是維持他們生命的關鍵

斯坦福大學打坐冥想專家維斯說，打坐冥想可能是維持受困男孩和教練生命的至關重要因素。

「對於佛教徒來說，打坐冥想是在痛苦或遇到危險時的首選方法。」維斯說：「空氣和食物的不足是被困男孩面臨的主要問題，而冥想是應對這兩個問題非常有效的方法。」

▲ 漫畫家將球隊形象畫為教練擁抱保護著十二頭小野豬（這支足球隊名為「野豬隊」）

這次被困的足球教練Chanthawong，曾經出家8年，在被困期間，他教孩子們打坐，教他們怎麼安靜、怎麼節約體力，這對孩子們保持健康，能夠等來營救人員，起到了很關鍵的作用。

維斯解釋說，打坐冥想可以使人增加對他人的關注和同情心。從生理角度，打坐可以減慢心率、呼吸和新陳代謝等，讓人減少壓力、平靜下來。

所以，在這樣危險的境地，能夠自我駕馭，保持心靈的安寧，不是靠科學儀器，而是靠心靈的訓練。

冥想可以緩解焦慮情緒以及身體疼痛

泰國是一個佛教國家，在十幾天的救援行動期間，從學校的在校學生，到僧侶，都在默默地為少年們祈禱。救援人員趕到後，少年們還有序地坐在一起，經過檢查後，少年們除了有些虛弱，身體都很健康。

眾所周知，打坐冥想對健康有許多益處，非常適合幫助人們應對極端壓力。一些研究發現，冥想可以緩解抑鬱、焦慮情緒以及身體疼痛。冥想也可以幫助人們降低附近干擾的強度。

威斯康星大學神經科學家戴維森(Ichard Davidson)對冥想有助人們應對外界干擾進行了長期研究，研究報告於2012年發表在Emotion期刊上。在戴維森的實驗中，當兩群人面臨一種驚慌失措的情景，比如突然發生一聲巨響，正在冥想的群組受到的干擾遠遠低於沒有在冥想的人。無論參與者是新手，還是經驗豐富的冥想者，結果都是一樣的。