到底什麼時候吃枸杞子最好 每天適合吃多少粒呢

枸杞原是名貴的藥材和滋補品，不過現在變為價格便宜的食物，有明目、清肝、補腎的作用，很多人泡水來食，口感比較好，味道甘甜，很受大家的歡迎，那麼，你知道枸杞子到底怎麼吃比較好呢？什麼時候吃枸杞子最好，每天吃多少粒？下面小編就給大家介紹一下。

1

枸杞以干嚼食用效果最佳

2

建議下午食用

中醫理論講，人體在一天當中，下午5點——7點為腎臟開合時間，此間服用對肝腎的補益具有事半功倍的效果！

關於服用多少的問題，小編認為這還是需要根據個人情況決定的，早晚兩次服用亦可，以飯後為佳！有需要的人可以在家裡多備一點。

3

食用量

一般常人的保健量為每日20克，如果是想要用於治療可增加至30克。小編在這做一個簡單的測量，20克約為常人一小把左右，可自己酌情掌握，沒必要太精確。咀嚼食用可適當減量。

禁忌 : 有感冒發燒、炎症、腹瀉及營養過剩的患者慎服！

其實枸杞一年四季皆可服用， 夏季最宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，而枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。是一款不可多得的夏季養生飲，趕緊試試吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！