產後要喝生化湯？4款好吃又好做的月子餐食譜來了

讓每一位媽媽更懂孕育！

後台上已經陸續接到了很多孕媽喜提萌娃的好消息，由孕媽到辣媽，完成了身份上的轉變，關於月子期的問題越來越多。

近期就有很多辣媽諮詢產後服用生化湯的問題。

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什麼是生化湯

生化湯的組成：當歸25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。

生化湯的正確服用方法

服務方法：自然產：5-7劑。剖宮產：7-14劑，產後3天回家後開始喝。喝生化湯不要超過產後2個星期。

停用時間：當產後的惡露已經乾淨，沒有血塊時及時停止。有感冒、發燒、乳腺炎等癥狀時也要停止服用。

生化湯的作用：活血化瘀、排除惡露。

遵照醫囑服用

生化湯有很好的排淤血功效，但產婦一定要在醫生指導下服用生化湯。如果醫生檢查身體後認為沒有服用生化湯的需要，一定不要私自亂用，以免對身體恢復造成不良影響。

女人生孩子是一個重體力勞動，消耗了大量體力。很多家人對於分娩後應該吃什麼不是很了解，都認為需要大補，其實產後女人的特殊情況，大補一定要謹慎。生完孩子後飲食要以清淡、開胃、排惡露為主，切忌大補。

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今天就給大家推薦3款月子餐

也可以說是3款葯膳

1、生化湯粥

食材：當歸、桃仁15克，，川芎6 克，黑姜10 克，甘草3 克，粳米100 克，紅糖適量。

（圖片來源於網路）

做法：1、把米洗凈，用水浸泡半小時。2、把當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10 的比例放入鍋中，小火慢燉半小時，空出湯汁。3、將湯汁放入鍋中，放入米熬成粥即可。

作用：生化湯可以促進乳腺乳汁分泌，促進產後子宮收縮，緩解宮縮疼痛感，也可以預防月子里患上產褥感染。

2、羊肉黃芪湯

食材：羊肉500克，新鮮蓮藕500克，生黃芪15克，山藥90克，黃酒、鹽適量。

（圖片來源於網路）

做法：

1）將羊肉洗凈切小塊，汆水後待用；

2）將黃芪洗凈，水煎30分鐘後取汁待用；

3）新鮮蓮藕洗凈切小塊，山藥去皮洗凈切小塊；

4）把羊肉、山藥、蓮藕放入砂鍋內，加黃酒、黃芪汁、水，同煮兩個小時後至肉爛，加少許鹽調味，產婦吃肉喝湯。

功效：益氣補血。適於血虛氣脫的產婦滋補身體。

3、無花果花生燉豬腳

食材：無花果（乾果）15克，花生仁30克，豬腳兩隻，蔥姜鹽適量

（圖片來源於網路）

做法：

1）買新鮮的豬腳，請店家斬件，汆水待用；

2）無花果、花生仁洗凈，姜切片、蔥切段；

3）將豬腳、無花果、花生仁放入砂鍋內，加入適量水沒過食材，大火煮沸後調小火燉煮一小時，至豬腳軟爛加鹽即可食用。

功效：益氣養血、通絡下乳。對於氣血虛弱引起的奶少有很好的作用。

4、枸杞羊腎粥

食材：枸杞葉250克，新鮮羊腎1個，羊肉（瘦的）120克，粳米150克，蔥白兩根，鹽少許

（圖片來源於網路）

做法：

1）枸杞葉洗凈煎水，取汁待用；

2）新鮮羊腎洗凈去內膜切細，將羊肉洗凈切碎，蔥白切段；

3）將粳米、蔥白、羊肉、羊一同腎、枸杞葉水一同放入砂鍋，加適量水煮粥，煮好後加適量鹽調味即可。

功效：溫腎益精、補虛縮泉。

適用於產婦產後腎陽虛證，對產後小便頻數或小便失禁有很好的療效。

友情提示

我們上面提到的一些食補的葯膳，都是有針對的癥狀，並不是對所有的產婦都適合。不確定因素問問相關專業技師或醫師再決定哦~

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