桃子的好處你知道多少？

桃是一種大家都喜愛的食物，由於其口味香甜，鮮美多汁，而且營養也很豐富，所以深受大家的喜愛，特別是在桃子盛產的夏季，既便宜又美味，是一種物美價廉的夏季水果。

桃子的營養價值豐富，口感好，而且價格低廉，適合我們大眾消費。一般而言，桃子的營養價值主要體現在以下幾個方面。

一、具有補益氣血和養陰生津的作用，平時氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短人群可多食用，對於身體健康有益。

二、桃子的含鐵量比較高，是蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，如能經常食用，有利於身體健康，有一定的調治效果。

三、桃雖然是水果但碳水化合物也不低，能提供少部分能量，也提供膳食纖維；和其他水果一樣，桃子中富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

四、桃子中富含鉀、含鈉少，適合水腫病人食用。而且鉀是一種對人類十分鐘要的物質，不僅是抗衰老，保證體內臟器正常運作的必須礦物質，也是調節電解質平衡的重要元素。

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