炎熱夏季如何防小兒暑熱？每位家長這樣做即可防孩子過熱中暑

在當前炎熱的夏天，每位家長都要警惕小兒暑熱的問題，小兒暑熱是孩子在夏季的一種特有的發熱性疾病，表現為長期發熱、口渴、多尿、少汗或無汗的癥狀，對孩子的健康危害極大。小兒暑熱的發生多是因為體質虛弱，不能適應夏季炎熱的天氣，加之氣溫過高，汗腺分泌減少，致使體溫平衡失調所致的。那麼，該如何預防這種病症的出現呢？

飲食養生

想要防治暑熱，首先在飲食上要選擇那些清淡有營養且易於消化的食物，適當的補充一些B族維生素和維生素C。可以多食用綠豆粥，能起到很好的解暑、止渴的作用。同時，還要多食用新鮮蔬果，但粗纖維過高的蔬菜不可過食，以免造成消化不良和胃腸不適的情況。要讓孩子在暑天多飲水，最好養成定時飲水的好習慣。但不可食用過多冷飲，一次飲下大量冷飲的話，不僅不能起到防暑降溫的作用，還會導致急性腸胃炎的發生，各位家長一定要注意。

穴位養生

引起小兒暑熱的原因往往是因為後天脾胃失調，發育營養較差，導致入夏之後，不能耐受住炎熱的氣候，因此，穴位療法主要就是改善小兒的脾胃機能，為其補氣益血。可從下面這些穴位入手。

1、 湧泉穴

該穴為全身能量湧出之處，刺激湧泉穴可加快體內新陳代謝，促進血液循環，從而消除小兒身體的不適癥狀，讓其可儘快的適應外界環境。湧泉穴的位置很好找，位於腳底心的凹陷中央處。 刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。

也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在湧泉穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、 胃俞穴

既然要改善小兒的胃腸消化功能，那就不可錯過胃俞穴的作用。該穴是保健脾胃，改善胃部消化機能的特效穴位。每天堅持按揉可很好地增強孩子的消化吸收能力，使其可得到充足的營養成分。胃俞穴位於第12胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。刺激胃俞穴可採用與湧泉穴同樣的方法。

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