原標題：腎不好的人，夏天多吃這3種食物，擺脫「腎病」困擾

俗話說：男人怕腎虛，女人怕容毀，男人對腎的關注猶如女人天生愛美一般，然而隨著社會壓力的增大，很多步入35歲之後的男性開始出現不同程度的腎虛問題，如果不及時調理，腎病將直接威脅到你的身體健康和家庭和諧。

腎不好的人，夏天多吃這3種食物，擺脫「腎病」困擾

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

優點：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

山藥

山藥是我們日常比較常見的食物之一，屬於葯食兩用的食材，中醫認為：山藥能入腎經，可以提高腎功能，也填髓益精，補益精血，最關鍵的是能從根本上解決男性的陽痿問題。

吃法：枸杞山藥炒板栗

首先把山藥去皮切成塊狀，在炒鍋中放油加熱以後放蔥花炒香，隨後把山藥入鍋，再加入準備好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山藥熟透以後加食用鹽和雞精調味，調勻以後就能出鍋食用。

枸杞桑葚須芝茶

材料：枸杞10粒，桑葚子3克，杜仲雄花1克，人蔘1克將以上五種食材用開水燜泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡一天。

作用：枸杞桑葚須芝茶是最為常見的補腎食材，其中以枸杞和杜仲雄花為主葯，可以很好的起到滋陰補腎、搭配人蔘和桑葚又能起到大補元氣和黑髮延年益壽之功效。

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