中醫方法讓孩子的頭腦更聰明

中醫對孩子的健腦益智有獨到的見解。

(1)要優化孩子的飲食：營養不良對大腦和智力發育有著重要影響。因為營養不良可使腦細胞變小。腦細胞的突觸減少，突觸分支的形式改變會造成腦發育缺陷。而大腦主要需要糖類、蛋白質、脂類、微量元素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等營養素。因此，合理攝入蛋、肉、奶、大豆、豬羊腦、乾果，蔬菜、水果等食物，有益於營養大腦。

中醫強調「飲食有節，起居有常，勞逸適度」等，這些做法都是為了保精養血，積精全神而設。因為精血是神不可缺少的物質基礎，只有¨養其精氣則形全，形全則神全而無病一。而現代營養學家則認為，要使腦能夠高效率地工作，除各種維生素及無機鹽外，還必須保證氧氣，水分、葡萄糖、蛋白質和脂肪五種基本物質的供應。

(2)讓弦子作息規律並且修身養性：包括導引、按摩、吐納、氣功及太極拳等各種體育活動。積極的體育運動，能使大腦不斷處在靜動的交替運動之中，並且合理的作息利於養腦。

(3)勤於用腦，謹防毒害：通過積極的體、腦活動延緩衰老，這其中又以延緩腦的衰老最為重要。勤于思考分析的人，腦血管經常處於舒張狀態，使神經細胞得到良好的營養，大腦功能也因此得以更佳的發揮。

腦組織對毒物的作用十分敏感，凡有毒物質、環境污染、吸煙等都能損害腦的功能，必須加以防範和節制。因此應讓孩子多呼吸新鮮空氣，加強運動，以增加大腦的氧供給。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！