原標題：男人腎不好？經常拍這2個「腎窩」，一周腎「壯如熊」！

由於現在社會壓力不斷增大，人們的壓力也越來越大，特別是對男性朋友來說，由於工作和生活的雙重壓力，可能會使男性的內分泌出現失調的現象。進而導致腎虛發生，那麼日常生活中男性該如何調腎虛，固體魄呢？

男人腎不好？經常拍這2個「腎窩」，一周腎「壯如熊」！

這樣搭配補腎最給力

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

優點：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

1、曲池穴

曲池穴位於人的胳膊肘的外側，這個穴位對男性朋友來說是特別重要的，它被稱為男性的「腎窩穴」，男性在平時的生活中可以經常按一按這個穴位，可能就會有效的緩解男性腎虛癥狀的出現。同時，多拍打這個穴位還可以有效地促進人的消化功能。

2、腰眼穴

腰眼穴是補腎穴位中最重要的一個，被稱為「經外奇穴」，腰眼穴在人體位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。

中醫認為，腰眼穴位於「帶脈」之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能暢達氣血。

按摩方法：

1. 揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30—50次，以腰酸脹為宜；

2. 擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。

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