常吃桂圓的好處，今天就告訴你4種，讓你受益終身

又到了一年龍眼的季節了，現在市場、路邊都有很多人在賣龍眼。但是你知道吃龍眼的好處嗎？還是以為只是好吃美味而已呢？

龍眼也是一種珍貴的補品，一般是做成乾貨之後，名字也變了叫「桂圓」。俗話常說「南方桂圓北方參」這讓龍眼的價值翻了好幾倍了，由此可見有多少人喜歡它呀。

常吃桂圓的好處，今天就告訴你4種，讓你受益終身

一、抗衰老

桂圓在《神農本草經》中提到過」強魂聰明，輕身不老「。主要的作用是可以清除活性氧自由基，起到一定到抗衰老作用。

二、補血

很多女性喜歡用桂圓、枸杞泡水喝，那是因為可以促進血紅蛋白再生的作用。

三、養血

在《滇南本草》中提過，桂圓可以」養血安神「，所以它對失眠有很大的作用，可以睡前吃一些。

四、健脾

《名醫別錄》提到，桂圓養心益智，從現代醫學來說，就是增強記憶力，小編也要多吃才行。

這2種人少吃桂圓為好

一、糖尿病患者

不管是龍眼還是桂圓，其實它都是含有很多糖分的，味道特別的甜。所以糖尿病患者要注意了，不可以貪吃哦，吃多了反而會增加血糖。

二、易上火濕滯者

由於桂圓是滋補的，所以吃多了會導致上火出一滯氣的現象，所以本身易上火的人不要吃太多了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！