好多人都有胃病，今天給大家整理最全養胃小知識

好多人都有胃病，今天給大家整理一些養胃小知識，希望對大家有幫助。

養胃小知識：

1、喝小米粥可以養胃，如果胃酸分泌過多的就要加點小蘇打進去。

2、吃饅頭可以養胃，最好的是黃色饅頭

3、胃不好不宜喝冷水，每天溫水最佳

4、每天飲食要分多餐，可以增加到5餐，每次只要6分飽

5、不吃刺激性的飲品以及食物，預防胃酸分泌

養胃必知

俗話經常說，治胃只需3分，剩下的7分要靠養。所以你知道這個養怎麼做嗎？

1、飲食習慣

上面的小知識也說一些，少吃多餐。早餐要吃粗食，中午8分飽，下午來個下午茶，晚上只需要6分，有助於胃消化和睡眠。

2、改正飲食質量

很多人說，我按照上面的做了，為何還是養不好胃呢？原因是你食物亂吃，要注意這些禁忌：辛辣、油炸、煙熏、燒烤、冰涼、酒、茶、咖啡這些都不要碰，多清淡飲食，吃紅肉。

3、調節心情

人都是有喜怒哀樂，喜歡平時要注意控制自己的情緒，避免出現緊張、爆燥的脾氣，容易影響胃的狀態和人的精神，對疾病的恢復有影響。

養胃食療

養胃是需要吃的，那肯定離不開食療，這是我前天食用的一個食療，發現對胃痛真的有效果，大家不妨也可以試試，比吃藥要好的多了。

食療方：蜂蜜+火麻油，使用溫水沖服，早晚一次

我是堅持吃了3天，然後才明顯感覺到胃的不一樣，以後吃完飯就覺得痛，現在開始吃這個食療後，就沒見出現了，所以我覺得它是對胃病有幫助的。有胃病的一定要試試這個食療哦。

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