帶魚用這個方法做，不用油炸，容易脫刺，魚肉更鮮美，特別解饞

夏天想吃帶魚怎麼辦？推薦用下面這種方法燉，比清燉有滋味，不用油炸，健康營養。這樣做魚刺更好脫，輕輕的一挑，刺就下來了，老人孩子也不用擔心了。關鍵做法特別簡單，看一眼就能學會，魚肉鮮美，特別解饞。喜歡這個做法不妨試試吧~

詳細製作步驟

食材：帶魚3條，蔥1根，蒜3瓣，姜2片，生抽2勺，蚝油1勺，醋3勺，料酒2勺，花椒適量，紅辣椒2個，白糖適量，鹽適量，澱粉少許，油適量

做法

1、帶魚去頭去尾，去掉內臟沖洗乾淨，剪成10公分左右的段，然後放盆里，放入蔥段、薑片、辣椒、花椒粒、少許鹽，再加入白醋、料酒拌勻，蓋上保鮮膜腌半個小時。

2、魚肉完全腌好後，準備一個不粘鍋，燒熱，下入腌好的帶魚段。

3、熱鍋上烙至兩面金黃，這樣烙水分收干，魚肉更好吃。

4、把所有帶魚段烙完後，盛出放盤子里備用。

5、接下來調碗料汁，碗里加入生抽、蚝油、白糖，加入多半碗清水，放入一匙澱粉，攪拌均勻。

6、鍋里加入適量油，下入蔥段、蒜末、薑片，小火炒出香味。

7、將鍋里加入調好的料汁。

8、把帶魚段放入料汁里，湯汁沒過魚肉，加入鹽調味，蓋上鍋蓋燉10分鐘。

9、放入香菜段，大火收汁，湯汁濃稠，關火即可出鍋。

10、燉好的帶魚裝盤，最後把湯汁澆在上面，撒少許香菜葉裝飾。

最後再啰嗦幾句

沒有不粘鍋時，將帶魚身上抹點油，這樣烙的時候不會粘，翻的時候最好用筷子慢慢翻。

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