小米粥里放上「它」，不僅養胃，經常喝還能補「元氣」，現在知道還不晚

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小米是我們生活中經常食用的一種食物，小米的營養非常的豐富，含有豐富的維生素和其他的營養物質，不僅能夠補充身體中的營養，而且如果是將小米與其他的食材一起來搭配的話，能夠起到養胃護胃的作用，而且還能夠補充身體中的元氣，對身體健康有非常好的幫助。

小米粥里放上「它」，不僅養胃，經常喝還能補「元氣」，你知道嗎

1小米粥加山藥

我們在熬小米粥的時候不妨加上山藥，山藥是一種非常好的食品，能夠起到健胃養胃的功效，經常吃的話非常有利於消化和吸收，把這兩味食材放在一起來煮，對於胃虛或者是腎虛的人群來說可以起到非常好的作用。

2小米粥加紅棗

小米具有健胃安神的功效，而且還能夠起到很好的滋血養血作用，尤其是一些產婦或者體弱多病的人，經常喝小米粥的話可以很好的調養身體，而紅棗中含有豐富的鎂、鉀以及其他的礦物質，能夠提高人體的抵抗力和免疫力，而且紅棗還有一個最大的功效就是補血，養血補氣，把它們放在一起來煮的話，能夠清熱解毒健胃，補血，總之效果非常棒。

3小米粥加酸棗仁

酸棗也是一味中藥材，具有很好的安神作用，如果在煮小米粥的時候放一點點酸棗仁，可以對一些失眠的人群起到很好的作用，再加上小米的一些營養物質，可以起到很好的安神，以及提高精力的作用。

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