「瘦身潮人」體內濕氣重？減肥沒有效果！這幾招教你解決濕毒肥胖

說起減肥，一般都是女生偏多，但是女生堅持的也很難，尤其是當女生減肥無果後，更容易放棄，其實，仔細了解原因，是與女生的體質有關，十個女生有九個體內帶有濕氣，所以減肥很難成功，因為他們都是濕毒肥胖！

那怎麼破呢！小編來教你！

運動祛濕減肥

祛濕首先要排出身體多餘水分，水分少了，身體自然濕氣就少了，運動可以使人大量排汗，排出身體多餘水分和毒素。要想祛濕氣，不妨多多運動，運動過程中還能燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。

飲食祛濕減肥

其實現在大多人多是吃出來的毛病，所以想要祛濕，還是要嚴格控制飲食，日常飲食盡量多攝取一些利水、健脾、祛濕的食物，如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、海帶等。尤其是女性朋友平時可以吃點薏米，薏米是祛濕效果很好的食物，同時，還要少吃西瓜、梨等寒性食物。

拔罐祛濕減肥

如果體內的濕氣過於嚴重，飲食已經不能見效，只能通過外在的輔助方法來排除體內濕氣，可以選擇拔罐祛濕，通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，同時還能減肥！

減肥黨們，想要減肥，就先祛除體內濕氣吧！

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