辦公族喝茶的6大好處

趙欣，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

噠噠噠的鍵盤聲，從早到晚辦公「癱」，雙眼緊盯屏幕，這大概是每個朝九晚五辦公族的日常。久而久之，雙眼乾澀，肢體僵硬，小肚腩一天比一天大，不僅影響健康，在這個顏值為王的時代，還嚴重拉低了原本我們美麗帥氣的美好形象。有名人曾說過，「沒有什麼事是一杯茶解決不了的，如果有，請再來一杯。」

1、 明目護眼，緩解雙眼疲勞。雙眼疲勞、乾眼症是辦公族最常見的眼症。長時間專註電腦，眨眼次數大大減少，眼肌一直處於緊張狀態而得不到休息，易出現畏光、流淚、眼睛酸脹等不適。茶葉所含的維生素，特別是胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質。品飲之前，還可利用茶湯的熱氣熏熏眼睛，刺激眼周血液循環，可緩解眼睛疲勞、乾澀。

2、 提神醒腦，改善記憶力。俗話說「春困秋乏夏打盹」，對，我們就是每天睏倦想睡覺。《神農本草經》中記述「茶味苦，飲之使人益思，少睡、輕身」。喝茶是很好的提神劑，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體機理更好地運行。再者，茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高工作效率。

3、 放鬆身體，氣質修鍊。再簡單的泡茶，都不是一件在座位上就能完成的事。久坐後起身取取水，沖沖茶，伸展四肢，有條件的話，還可進行一次有儀式感的泡茶，可以充分調動肢體的運用，有利於維持肢體柔軟協調，修鍊一身正氣。

4、 減少腹部脂肪，趕走小肚子。坐定一天的我們，腹部極易堆積脂肪。腹部脂肪過多，則會引起脂肪代謝異常，而且還易間接促使血糖和血脂升高，導致血管硬化，甚至誘發心血管疾病。茶多酚、咖啡鹼、維生素、氨基酸，都是茶葉中富含的物質，可以通過減少血液中葡萄糖、脂肪酸、膽固醇的濃度，抑制脂肪細胞中脂肪的合成以及促進體內脂肪的分解代謝。春茶原料製作的生茶，內質豐富，更能加速脂肪的消耗。

5、 舒緩身心，養出好氣色。辦公族大多工作壓力比較大，不經意間就會心煩意燥，這些狀態也在無聲息地影響著皮膚狀態。每天堅持飲茶，茶葉中的香氣成分有利於舒緩身心，保持一個好心情。

同時，茶湯中的茶多酚具有強抗氧化力，有利於延緩衰老速度，而茶葉中的茶色素、維生素等有益物質能夠改善皮膚氣色。

6、 防輻射，減少癌症發生率。對於長時間近距離面對電腦的辦公族，每天來上幾杯綠茶、生普很有必要。綠茶、普洱生茶中富含的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。調查結果表明，茶色素、茶多酚物質等具有抗癌作用，能夠抑制癌細胞的無限制生長，飲茶明顯減輕癌症發生率。

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