女人貪涼易宮寒！泡茶的時候加一物，溫經暖宮調月經，美顏護膚抗衰老

特別是到了炎熱的夏天，一些女性由於空調溫度打的較低，很容易受涼，再加上一些冷飲、西瓜等涼性食物，很可能導致寒氣入侵子宮內，也就是宮寒。得了宮寒的女性常表現為皮膚乾燥、臉色蒼白、耐熱、脾虛等癥狀，因此女性朋友要注意了，不能貪吃寒性食物，少住潮冷的環境，能夠減少宮寒的癥狀。小編建議從食療上調理寒氣，以下幾種暖宮食材，感興趣來看看吧！

肉蓯蓉是一味溫性的中草藥，可以泡茶或者燉羊肉都能達到藥性。吃肉蓯蓉能夠幫助滋陰壯陽，補血益氣，調節月經周期，提高機體的免疫力，促進肝臟毒素的排出，驅除體內的寒氣，緩解經期失眠多夢的癥狀，對治療婦科炎症也有輔助的功效。

自製黃芪、大棗、當歸加開水泡水喝，也可以去渣煎汁，具有益氣補血，行氣止痛的功效。對於月經血虛及貧血的女性來說，常喝這種茶能夠暖和子宮，趕走痛經，減輕貧血引起的心悸、頭暈的癥狀，對子宮和卵巢起到保養的功效。

在月經來的前一周，每天熬制益母草粥，再加入幾枚紅棗，能夠幫助活血祛瘀，緩解淤血引起的腹痛。益母草含有多種維生素，有助於卵巢部分血液的循環，調節月經量的正常，讓體內多餘的廢物及時排出，預防婦科疾病的發生。

葡萄酒性溫味甘，特別對於氣血虛弱引起的痛經，具有溫陽止血的功效。經常用於調理月經，養肝血，能夠減少女性臉部的黃褐斑，營養肌膚，延緩衰老，適用於陰血虧虛導致的頭暈目眩，活絡經血，對治療宮寒具有很大的功效。

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